Start Rowing

تمرینات با ماشین قایقرانی + برنامه های تمرینی Erg: قوی تر شوید!

بدون نیاز به تجربه قبلی، قایقرانی را شروع کنید. خوش اندام شوید، قدرت بسازید و کالری بسوزانید. برنامه های تمرینی ما شما را برای مرحله بعدی در سفر قایقرانی آموزش می دهد.

قبلاً پارو نزده اید؟ با طرح مبتدی ما شروع کنید. در 8 هفته با تکنیک صحیح 2000 متر پارو زدن راحت خواهید بود.

ارگر را تجربه کردید؟ از برنامه های متوسط ​​و پیشرفته ما برای بهبود تناسب اندام کلی خود و در عین حال افزایش ضربات در دقیقه خود استفاده کنید.

Start Rowing شما را گام به گام راهنمایی می کند و به شما اطلاع می دهد که چه زمانی باید شدت قایقرانی را تغییر دهید و چه زمانی استراحت کنید. هر طرح به گونه ای طراحی شده است که به آرامی چالش برانگیزتر شود تا بدن شما بتواند سازگار شود و استقامت را به دست آورد و در عین حال خطر آسیب را به حداقل برساند. همچنین در کنار دستگاه قایقرانی Concept 2 عالی عمل می کند.

فقط 10-20 دقیقه در روز، دو بار در هفته وقت بگذارید. شما قوی تر، قوی تر و یک پاروزن خیلی بهتر خواهید بود!

امکانات

✓ از بین برنامه های آموزشی مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته انتخاب کنید.

✓ مربی صوتی برای راهنمایی شما در تمرین قایقرانی.

✓ تمرینات سفارشی یا ردیف رایگان خود را با مترونوم خود ایجاد کنید.

✓ تمرینات خود را ثبت کنید و پیشرفت کلی خود را پیگیری کنید.

✓ چالش هایی که واقعاً شما را در معرض آزمایش قرار می دهد.

✓ پیشرفت و موفقیت را به اشتراک بگذارید.

سلب مسئولیت حقوقی

این برنامه و هر اطلاعاتی که توسط آن داده می شود فقط برای اهداف آموزشی است. آنها نه در نظر گرفته شده اند و نه به طور ضمنی جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای هستند. همیشه باید قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

اگر به اشتراک Start Rowing ممتاز ارتقا دهید، پس از تأیید خرید، هزینه پرداختی به حساب Google Play شما کسر می‌شود. اشتراک شما به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود. هیچ افزایشی در هزینه در هنگام تمدید وجود ندارد.

اشتراک ها را می توان مدیریت کرد در تنظیمات Google Play، در زیر اشتراک ها، پس از خرید. پس از خرید، دوره فعلی قابل لغو نیست. در صورت خرید اشتراک ممتاز، هر بخش استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان از بین می رود.

شرایط و ضوابط کامل را در https://www.vigour.fitness/terms و خط مشی رازداری ما را در https://www.vigour.fitness/privacy بیابید.