Eyes and Face Exercises

IPRO کشش - چشم و برنامه صورت یک راه عالی برای تن عضلات صورت خود را، از دست دادن اینچ و کنترل پوست از تضعیف به شما به عنوان سن است. یک رژیم غذایی خوب، مقدار زیادی از آب و انجام ورزش به می تواند شما را سال نگاه جوان تر از شما هستند.

انجام تمرینات صورت، و یا یوگا صورت، یک راه طبیعی به صورت خود نگاه جوان توسط سفت کننده عضلات و کاهش چین و چروک است. حدود 50 ماهیچه در صورت شما وجود دارد، و ورزش آنها را دارای مزیت افزوده کمک به فشار چشم و انتشار گردن و تنش صورت.

ترکیب این تمرین کوتاه صورت به روال روزمره خود و پوست و عضلات شما ممکن است شروع به نگاه در چند هفته تنگ تر.

**** لطفا با پزشک خود و یا دکتر پزشکی قبل از استفاده از هر گونه معمول و یا ورزش مشورت ****

★★★★ ★★★★ ویژگی

★ بسیاری از تمرینات کششی قابل تنظیم است.

★ روال های بیشتر.

★ روال کاملا قابل تنظیم.

★ ایجاد تمرینات سفارشی.

★ پاک کردن اطلاعات تصویری.

★ نوشته شده دستورالعمل ورزش.

★ کاملا بازیکن ورزش سفارشی.

★ بر روی صفحه نمایش دستورالعمل ها و تایمر.

★ گزینه ای برای اضافه و پخش موسیقی های مورد علاقه خود را از ذخیره سازی دستگاه نیز می باشد.

★ یادآوری معمول (اگر شما آنها را می خواهید، البته!)

★ ردیابی پیشرفت.

★ واردات / صادرات روال.

★ همگام سازی روال بین دستگاه های متعدد با استفاده از حساب Google.

★ آیکون سفارشی برای روال.

★ ایجاد صفحه نمایش ویجت برنامه معمول.

★★★★ ★★★★ مزایای

★ یکی بررسی نشان می دهد که بسیاری از امتداد مفید است که می تواند طیف وسیعی از حرکت در ورزشکاران را بهبود بخشد، به خصوص دونده وجود دارد.

★ اگر به درستی انجام شود، کشش می تواند آسیب جلوگیری، شل شدن عضلات، افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری و عملکرد بهتر است.

★ کشش به کسانی که به طور منظم کشش، به عنوان کسانی که گاهی اوقات کشش مخالف سودمند تر است.

★ کشش جریان خون که مانع از سخت شدن شریان ها را افزایش می دهد و آن را نیز تولید مایع سینوویال، که روان مفاصل که توسط عضلات احاطه شده. که به نوبه خود از ورم مفاصل جلوگیری می کند.

★ کشش تثبیت تعادل طبیعی بدن و استقرار، و گیرنده مفاصل منجر به هماهنگی بهتر است. پس از هر فعالیت بدنی، یک تجمع اسید لاکتیک در بدن هر فرد و با کشش اسید لاکتیک برداشته شود، بنابراین کاهش درد عضلانی یا گرفتگی وجود دارد.