feel better - Mood & CBT thera

افسردگی در حال افزایش است و به زودی افراد بیشتری را از بیماری های قلبی می کشاند. رسانه های اجتماعی، ایمیل، پیام ها، برنامه ها، و در حال حاضر ربات های هوشمند برای توجه ما و اعتیاد به غذا مبارزه می کنند. مراقب باشید گوشی های ما را خاموش کن چطور؟ یک ذهن فوق العاده فعال لذت زیادی می برد و کارها را انجام می دهد و تکنولوژی ابزار بهره وری ماست. در حالی که در واقع، ما اغلب * از دست دادن تمرکز * از طریق تکنولوژی نفوذ ما به ارمغان می آورد. بیش از حد اطلاعات، استرس، کمبود خواب، اضطراب و یا ناراحتی خسته می شود. خلاقیت یک ضربه می زند. اولویت بندی به چالش کشیده می شود. به جای سوختن سوزش خودمان، ما باید به سرعت احساس کنیم.

این برنامه مشکلات شما را حل نمی کند. شما خواهد شد با فلوبرت، شما بر روی آنچه که مهم است متمرکز می شوید، وضعیت ذهنیتان را تغییر می دهید و خودتان را مجذوب خود کنید. هر روز یا هر وعده غذایی مجددا کالیبراسیون کنید: اولویت بندی و عمل کردن بر آنچه واقعا مهم است بیش از بیش. در پنج دقیقه، جلسه راهنمایی بهتر می شود، کوتاهترین مسیر برای ما الهام بخشیدن به خودمان است. این اصول موجود در CBT، تنظیم مقاصد، چشم انداز تخته، بیوفیدبک، تمرینات ذهنی رشد، قانون فراوانی، تظاهرات، نشر و توسعه مربیگری شخصی است. سریع. آیا وقت دارید که الهام بخش دیگران را پردازش کنید؟ احساس بخش بهتر فیلم در مورد منافع شما، رشد اقتصادی، مراقبه، رویای روشن، کار تنفس، عشق، زندگی مشترک، هیپنوتیزم خواب، یادگیری از نوآوری و رهبران تفکر، و یا فقط افراد ساده و سالمی بسیار جذاب انجام می شود.

امکانات

○ مسیر هدایت بهتر را احساس کنید

○ تنظیم هدف و اهداف روزانه

○ یادآوری فوکوس

○ دفتر خاطرات رژیم غذایی

○ چت قدردانی

○ پیام پیشگویی هوشمند هوشمند

○ الگوهای احساسی

○ فیلم های الهام بخش

○ ضبط حالت خلقی 1 کلیک

○ حالت مهمان ناشناس

فواید

○ اهداف خود را آشکار کنید

○ به شهود خود گوش دهید

○ اعتماد به نفس خود را

○ کاهش استرس، اضطراب و ناراحتی

○ رویاهای خود را بشناسید

○ اولویت های خود را بدانید

○ سوالات بهتر را بپرسید

○ پیشرفت دائمی

○ خواب بهتر

○ ماندگار باشید

این برنامه به شما نمی گوید که چه باید بکنید. شما خواهد شد با فلوبتر، شما سوالاتی بهتر از شما می گیرید، به آنچه بیشتر می خواهید بیشتر اعتماد می کنید و می خواهید در حال حاضر درست عمل کنید. هر روز یا هر وعدهی خود را به صورت قطب نما خود بررسی کنید. اولویت بندی و اقدام به آنچه که واقعا مهم است، بیش از پیش است. این کار بیش از حد یا کمتر نیست، در عوض شما در حال دستیابی به اهمیت آن هستید. در حال حاضر بهتر است و با دسترسی به تاریخ خود، نتایج را با چشمان خود ببینید.

feelbetterapp.io