Bodylura: Fitness & Nutrition

ما BODYLURA هستیم! با نامی جدید وارد دوران جدیدی می شویم! در این سفر به ما بپیوندید تا به شما کمک کنیم سبک زندگی، استقامت، استقامت و فداکاری خود را بهبود ببخشید.

ما یک برنامه تمرین قدرتی برای زنان با کلاس های تمرینی بر اساس تقاضا، 12 هفته برنامه تمرینی هدایت شده و 20 برنامه تمرینی مختلف برای انتخاب هستیم.

7 روز اول شما رایگان است!

به میلیون ها زنی بپیوندید که با کمک مربیان شخصی زن متخصص ما، برنامه های تمرینی مبتنی بر نتایج، بیش از 300 دستور غذای خوشمزه، حمایت از جامعه و موارد دیگر، زندگی خود را متحول می کنند!

آنا ویکتوریا:

برنامه های درخواستی:

30 روز تون دور 1 (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

30 روز تون دور 2 (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

30 روز Ignite (20 دقیقه قدرت با شدت بالا)

هسته خود را بازیابی کنید (بازیابی پس از زایمان)

برنامه های 12 هفته ای:

FitStart (20 دقیقه قدرت مبتدی)

تن (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

خرد کردن (30 دقیقه تمرین با وزن بدن)

مجسمه سازی (45-60 دقیقه تمرین بدنسازی)

Grow + Glow (30 دقیقه تمرین قدرتی ایمن بارداری)

آتش زدن (20 دقیقه قدرت با شدت بالا)

مگی گائو:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز انفجار (45 دقیقه تمرین کتل بل)

برنامه 12 هفته ای:

بلاست (50 دقیقه تمرین کتل بل)

آلیسا لومباردی:

برنامه بر اساس تقاضا:

30 روز دویدن قوی (25-35 دقیقه قدرت برای دوندگان)

برنامه 12 هفته ای:

دویدن قوی (20-30 دقیقه قدرت برای دوندگان)

بریتانی لوپتون:

برنامه های 12 هفته ای:

بالابر (برنامه بلند کردن 60 دقیقه)

احیا (20-30 دقیقه قدرت پس از زایمان)

نیکی رابینسون:

برنامه های 12 هفته ای:

قوی (90 دقیقه برنامه بدنسازی)

استقامت (30 دقیقه قدرت با شدت بالا)

مارتینا سرگی:

برنامه های 12 هفته ای:

حرکت (30-45 دقیقه انعطاف پذیری یوگا)

افزایش (25-35 دقیقه قدرت یوگا)

ویژگی های اپلیکیشن Bodylura:

تمرینات گام به گام

کلاس های درخواستی

طراحی شده تا به شما نتیجه بدهد

فعالیت بدنی که خارج از برنامه انجام می دهید را پیگیری کنید

20 برنامه ای که می توانید در هر زمان بین آنها جابجا شوید

جلسات تمرینی که می توانید در برنامه خود قرار دهید

پیشنهادات جابجایی جایگزین

به اندازه 20-30 دقیقه در روز

تمرینات روزانه 5 دقیقه ای برای سوختگی قلبی

ویدئوهای کشش و فوم نورد برای توانبخشی

تمرینات قلبی هدایت شده

ردیاب غذا + برنامه های غذایی

• 72 هفته برنامه غذایی با وعده های سفارشی مطابق با نیازهای کالری روزانه شما

• بیش از 300 دستور غذا برای ترکیب و مطابقت و تهیه برنامه غذایی خود

• 7 اولویت غذایی: معمولی، وگان، گیاهخواری، پسکاتاریا، بدون گلوتن، بدون لبنیات، و کتو

• ردیاب روزانه غذا برای ردیابی وعده های غذایی شما

• اضافه کردن آسان ویژگی ها برای وارد کردن ماکروهای خود از وعده های غذایی یا مواد تشکیل دهنده

• اسکنر بارکد برای محصولات غذایی ایالات متحده و کانادا

تقویم تمرین + مجله سلامت

• داده های تمرینی تاریخی را در تقویم های هفتگی و ماهانه ما پیگیری کنید

• سلامت روانی و عاطفی خود را در مجله سلامت ما دنبال کنید

راهنمایی و آموزش

• فیلم های آموزشی با راهنمایی و ده ها موضوع تناسب اندام و مواد غذایی که به شما کمک می کند تا به اهداف خود در دستیابی به رفاه جسمی، ذهنی و عاطفی برسید.

عضویت، قیمت و شرایط:

Bodylura با عضویت آنا ویکتوریا با یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه شروع می شود. پس از استفاده آزمایشی 7 روزه، می‌توانید عضویت خود را انتخاب کنید و طبق برنامه و زمان‌بندی عضویت، هزینه دریافت خواهید کرد. عضویت ها به طور خودکار تمدید می شوند و پرداخت ها به صورت مستمر پردازش می شود مگر اینکه اشتراک 24 ساعت قبل از پایان دوره عضویت لغو شود. گزینه های طرح عضویت شامل هر یک از موارد زیر است و به طور خودکار تمدید می شود:

12 ماه

1 ماه

شرایط خدمات: https://bodylura.com/terms-n-conditions

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://bodylura.com/privacy-policy