At Home Workouts

یک سفر تناسب اندام متحول کننده را با برنامه ما آغاز کنید، که برای بهبود روال تمرین روزانه شما طراحی شده است. ما با تخصص در تمرینات در خانه، مجموعه متنوعی از گزینه های ورزش خانگی را متناسب با سبک زندگی شما ارائه می دهیم. روز خود را با یک چالش جدید تناسب اندام آغاز کنید و به راحتی و اثربخشی ورزش در خانه پی ببرید.

- چالش تمرینی 30 روزه با حجم کاری پیشرونده، طراحی شده برای افزایش تدریجی شدت تمرین شما.

- از تکنیک های تمرین مداری برای اوج قدرت و رشد استقامت با ورزش در خانه استفاده می کند.

- تمرینات متناسب با گروه های عضلانی فردی

- با استفاده از بانک عظیم تمرینات ما، روال تمرین خانگی سفارشی خود را ایجاد کنید

- فیلم های دقیق برای کمک به انجام تمرینات

- تمرینات را تصادفی کنید و تمرینات خود را تازه نگه دارید

- وزن بدن خود را ثبت کنید و پیشرفت تناسب اندام خود را دنبال کنید

- مروری بر اطلاعات سلامتی مانند درصد چربی بدن، میزان متابولیک، وزن ایده آل

- ویجت های صفحه اصلی