Indian Fitness

بهترین برنامه تناسب اندام هند یا بهترین برنامه تمرینی برای خانه فقط با وزن بدن

Indian Fitness مجموعه ای از تمرینات به خوبی مدیریت شده را ارائه می دهد و این تمرینات توسط مربیان متخصص جهان تنظیم شده است. فقط در چند دقیقه در روز می توانید عضله سازی کرده و بدون نیاز به رفتن به باشگاه بدنسازی را در خانه حفظ کنید. به هیچ تجهیزات و مربی نیاز نیست ، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما قابل انجام است.

این برنامه دارای تمرینات برای شکم ، قفسه سینه ، بازوها ، دو سر بازو ، سه سر ، پاها ، مورب و پشت و همچنین تمرینات کامل بدن است. هیچ یک از آنها به تجهیزات نیاز ندارند ، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست. هر چند فقط چند دقیقه در روز طول می کشد ، اما می تواند به طور موثری عضلات شما را تون کند و به شما کمک کند شش بسته شکم در خانه داشته باشید. تناسب اندام هند - برنامه تمرین در خانه توسط Nihal Ram Tripathi ساخته شده است.

این برنامه همچنین برخی از فیلم ها را در You Tube قرار می دهد. با استفاده از انیمیشن برای هر تمرین ، می توانید مطمئن شوید که از فرم مناسب در هر تمرین استفاده می کنید. به تمرینات منزل خود پایبند باشید و فقط در چند هفته کوتاه متوجه تغییر در بدن خود خواهید شد.

امکانات

* خوب آموزشها را ترتیب دهید

* یادآوری های تمرین خود را سفارشی کنید

* راهنمای دقیق فیلم و انیمیشن

* با یک مربی شخصی وزن کم کنید

* می توانید با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید

برنامه بدن سازی

به دنبال یک برنامه بدن سازی هستید؟ برنامه بدن سازی راضی نیستید؟ برنامه عضله سازی ما را امتحان کنید! این برنامه عضله سازی دارای تمرین عضلانی م effectiveثر است و کلیه تمرینات عضله سازی توسط متخصص طراحی شده است.

برنامه آموزش قدرت

این نه تنها یک برنامه عضله سازی است ، بلکه یک برنامه تمرین قدرتی نیز هست. اگر هنوز به دنبال تمرین عضله سازی ، برنامه های عضله سازی یا برنامه تمرینات قدرتی هستید ، این برنامه های عضله سازی بهترین برنامه ای است که می توانید در بین برنامه های عضله سازی پیدا کنید.

تمرینات خانگی برای آقایان

تمرینات خانگی م effectiveثر برای آقایان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف در خانه را برای مردان در خانه ارائه می دهیم. ثابت شده است که تمرین در منزل برای آقایان به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی شش شکم بسته داشته باشید. شما تمرین در خانه را برای آقایان پیدا خواهید کرد که مناسب شما است. هم اکنون تمرین خانه ما برای مردان را امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی و تمرینات ضربه ای

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات مناسب برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات مناسب ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

تمرینات چندگانه

هل دادن فشار ، اسکات ، نشستن ، تخته ، کرانچ ، نشستن روی دیوار ، جک های جهنده ، مشت ، فرو رفتن عضلات سه سر ، لانگ ...

مربی تناسب اندام

بهترین برنامه های تناسب اندام و برنامه های تمرینی. تمام برنامه های ورزشی و ورزشی در این برنامه های تمرینی و برنامه های تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده اند. درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب ، راهنمای تمرینات ورزشی و بدنسازی از طریق ورزش ، تمرین بدنسازی و ورزش!