تایمر اینتروال: HIIT و تاباتا

با Interval Timer: Tabata HIIT کنترل کامل تمرین خود را در دست بگیرید. یک تایمر اینتروال ساده و قابل تنظیم برای HIIT، تاباتا، تمرینات دایره‌ای، بوکس، MMA، دویدن، کاردیو، تمرینات قدرتی و سایر تمرینات زمان‌بندی‌شده.

زمان تمرین و استراحت را تنظیم کنید، تعداد راندها را انتخاب کنید و تمام تمرکز خود را روی تمرین بگذارید. نشانه‌های تصویری و صوتی واضح به شما اعلام می‌کنند که هر اینتروال چه زمانی شروع یا تمام می‌شود؛ بنابراین دیگر نیازی نیست دائماً ساعت را بررسی کنید.

سه حالت مختلف تایمر

• تایمر کلاسیک

یک تمرین را به‌سرعت با زمان آماده‌سازی، اینتروال‌های تمرین، زمان استراحت و تعداد چرخه‌های دلخواه ایجاد کنید.

• تایمر تاباتا

جلسات تمرینی تاباتا و تمرینات تناوبی با شدت بالا را با تعداد راندها، ست‌ها، زمان آماده‌سازی، تمرین و ریکاوری قابل تنظیم ایجاد کنید.

• تایمر سفارشی

توالی تمرینی دلخواه خود را از اینتروال‌های مجزا بسازید. راندها، زمان‌های استراحت، اسپرینت‌ها، تمرین‌ها یا مراحل ریکاوری را با هر ترتیبی که می‌خواهید اضافه کنید و برای هر اینتروال نام جداگانه‌ای انتخاب کنید.

تایمر تمرینی کاملاً قابل تنظیم

تایمر را متناسب با نوع تمرین خود تنظیم کنید:

• تنظیم زمان آماده‌سازی، تمرین و استراحت

• انتخاب تعداد راندها و چرخه‌ها

• ایجاد توالی‌های اینتروال سفارشی

• نام‌گذاری تمرین‌ها و مراحل مختلف

• اختصاص رنگ‌های متفاوت به اینتروال‌ها

• انتخاب صدا برای نشانه‌های واضح تمرینی

• تنظیم میزان صدای تایمر

• ذخیره برنامه‌های تمرینی

• بارگذاری تایمرهای ذخیره‌شده در هر زمان

مناسب برای انواع تمرین‌ها

از Interval Timer به‌عنوان موارد زیر استفاده کنید:

• تایمر HIIT

• تایمر تاباتا

• تایمر تمرینات دایره‌ای

• تایمر ورزش و تمرین

• تایمر راند بوکس و MMA

• تایمر استراحت در باشگاه

• تایمر اینتروال دویدن و کاردیو

• تایمر کالیستنیکس و تمرین با وزن بدن

• تایمر تمرینات قدرتی و تناسب اندام

چه در خانه یک تمرین کوتاه انجام دهید، چه در باشگاه تمرین سنگین داشته باشید، راندهای بوکس اجرا کنید یا یک تمرین دایره‌ای سفارشی بسازید، این تایمر تمام زمان‌های تمرین و استراحت شما را منظم نگه می‌دارد.

تنظیم سریع و استفاده آسان

رابط کاربری واضح و ساده به شما اجازه می‌دهد تنها در چند ثانیه تایمر موردنظر خود را بسازید. اعداد بزرگ شمارش معکوس، رنگ‌های متفاوت اینتروال‌ها و اعلان‌های صوتی کمک می‌کنند تمرین را حتی از فاصله دور دنبال کنید.

برنامه‌های تمرینی موردعلاقه خود را ذخیره کنید و بدون نیاز به ساخت دوباره تمام اینتروال‌ها، در هر زمان آن‌ها را اجرا کنید.

مناسب برای افراد مبتدی و ورزشکاران حرفه‌ای

با یک تایمر ساده تمرین و استراحت شروع کنید یا یک برنامه پیشرفته با چندین مرحله سفارشی بسازید. Interval Timer انعطاف لازم برای تمرینات کوتاه و همچنین جلسات پیچیده اینتروال را در اختیار شما قرار می‌دهد.

دیگر دائماً ساعت را نگاه نکنید و روی تمرین خود تمرکز کنید. تایمر اینتروال خود را بسازید، دکمه شروع را فشار دهید و از هر راند بیشترین استفاده را ببرید.