Tabata Timer: HIIT Workout

با تمرکز تمرین کنید، نه با ساعت. تایمر تاباتا یک تایمر فاصله‌ای قابل تنظیم برای تمرینات تاباتا، HIIT، کاردیو، تمرینات دایره‌ای و تناسب اندام در خانه است.

روال خود را تنظیم کنید، دکمه شروع را فشار دهید و هر دوره کار و استراحت را با یک شمارش معکوس بزرگ، رنگ‌های واضح و هشدارهای صوتی دنبال کنید.

تمرین خود را سفارشی کنید

• زمان‌های آماده‌سازی، کار و استراحت را تنظیم کنید

• تعداد دورها و ست‌های تاباتا را انتخاب کنید

• ریکاوری بین تاباتاها و یک سرد کردن نهایی را اضافه کنید

• تنظیمات تایمر مورد علاقه خود را ذخیره کنید و دوباره آنها را در عرض چند ثانیه بارگیری کنید

در مسیر بمانید

• اعداد بزرگی که هنگام ورزش به راحتی قابل خواندن هستند

• رنگ‌های مختلف به وضوح فواصل کار و استراحت را از هم جدا می‌کنند

• صداها و هشدارهای شمارش معکوس هر تغییر فاصله را نشان می‌دهند

• میزان صدا را تنظیم کنید و صداهایی را برای هر مرحله تمرین انتخاب کنید

• رنگ‌های کار و استراحت را برای مطابقت با سبک تمرین خود شخصی‌سازی کنید

یک تایمر، تمرینات متعدد

از این تایمر تمرین برای تاباتا، HIIT، تمرینات دایره‌ای، کاردیو، تمرینات وزن بدن، تمرینات قدرتی، دویدن، دوچرخه‌سواری، بوکس، هنرهای رزمی و حرکات کششی استفاده کنید.

فواصل زمانی تمرین و استراحت را متناسب با برنامه خود ایجاد کنید. تاباتا تایمر هر راند، استراحت و مرحله ریکاوری را خالی نگه می‌دارد تا بتوانید روی تکرار بعدی خود در خانه یا باشگاه تمرکز کنید.