Interval Timer: Tabata HIIT

تحكّم في كل تمرين مع مؤقت الفترات: تاباتا HIIT - مؤقت فترات بسيط وقابل للتخصيص لتمارين HIIT، وتاباتا، والتدريب الدائري، والملاكمة، والفنون القتالية المختلطة، والجري، وتمارين الكارديو، وتمارين القوة، وغيرها من التمارين المحددة بوقت.

حدد فترات العمل والراحة، واختر عدد الجولات، وركّز كليًا على تدريبك. إشارات مرئية وصوتية واضحة تُعلمك ببداية ونهاية كل فترة، فلا داعي لمتابعة الساعة باستمرار.

ثلاثة أوضاع للمؤقت

• المؤقت الكلاسيكي

أنشئ تمرينًا بسرعة مع وقت التحضير، وفترات العمل، وفترات الراحة، وعدد الدورات.

• مؤقت تاباتا

أنشئ جلسات تدريب تاباتا وتدريب فترات عالي الكثافة منظمة مع جولات، ومجموعات، وأوقات تحضير، وتمارين، وتعافي قابلة للتخصيص.

• المؤقت المخصص

صمم تسلسل التمرين الخاص بك من فترات فردية. أنشئ جولات، وفترات راحة، وسباقات سرعة، وتمارين، أو مراحل تعافي بأي ترتيب، وأعطِ كل فترة اسمًا خاصًا بها.

مؤقت تمارين قابل للتخصيص بالكامل

اضبط المؤقت ليناسب تدريبك:

• حدد أوقات التحضير، والعمل، والراحة

• اختر عدد الجولات والدورات

• أنشئ تسلسلات فترات مخصصة

• سمِّ التمارين الفردية ومراحل التمرين

• خصص ألوانًا مختلفة للفترات

• اختر أصواتًا لإشارات تمرين واضحة

• اضبط مستوى الصوت

• احفظ روتينات تمارينك

• حمّل المؤقتات المحفوظة كلما تدربت

مصمم لأنواع عديدة من التدريب

استخدم مؤقت الفترات كـ:

• مؤقت تمارين HIIT

• مؤقت تمارين تاباتا

• مؤقت تمارين الدوائر

• مؤقت التمرين والتمارين الرياضية

• مؤقت جولات الملاكمة والفنون القتالية المختلطة

• مؤقت فترات الراحة في الصالة الرياضية

• مؤقت فترات تمارين الكارديو والجري

• مؤقت تمارين وزن الجسم وتمارين القوة واللياقة البدنية

سواء كنت تمارس تمارين منزلية قصيرة، أو جلسات مكثفة في الصالة الرياضية، أو جولات ملاكمة، أو تمارين دوائر مخصصة، فإن المؤقت يحافظ على تنظيم كل فترة عمل وفترة راحة.

سهل الإعداد، سهل المتابعة

بفضل واجهته الواضحة، يمكنك إنشاء مؤقت في ثوانٍ. تساعدك أرقام العد التنازلي الكبيرة، وألوان الفترات، والإشعارات الصوتية على متابعة تمرينك عن بُعد. احفظ تمارينك المفضلة وابدأها من جديد دون الحاجة لإعادة ضبط كل فترة.

للمبتدئين والرياضيين المحترفين

ابدأ بمؤقت بسيط للتدريب والراحة، أو أنشئ برنامجًا تدريبيًا مفصلاً بمراحل متعددة قابلة للتخصيص. يمنحك مؤقت الفترات المرونة اللازمة لتخطيط تمارين سريعة وجلسات تدريبية متقدمة.

توقف عن مراقبة الساعة وركز على تمرينك. أنشئ مؤقت الفترات، واضغط على زر البدء، واجعل كل جولة مهمة.