تمرین های کگل برای آقایان

تمرینات Kegel برای برنامه مردان یک برنامه آموزشی موثر برای درمان اختلال نعوظ و افزایش مدت زمان مقاربت جنسی است. تمرینات کگل برای آقایان می توانند عضلات کف لگن را تقویت کنند ، که بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد. تمرینات کگل برای آقایان در درمان اختلال نعوظ به شما کمک می کند. آیا می خواهید بدانید که چطور باید بیشتر در رختخواب ماندگار شوید؟ سپس تمرینات طولانی تر را در تمرینات تختخواب انجام دهید. "کگل برای مردان" تمریناتی برای نعوظ قوی آلت و افزایش مدت زمان عملکرد جنسی است. با انجام این تمرینات گردش خون آلت تناسلی را افزایش می دهید. همچنین یاد می گیرید که چگونه تمرینات مناسب را برای بزرگ شدن آلت تناسلی انجام دهید. زود انزالی مشکلی نیست ، تمرینات کف لگن را انجام دهید

شما می توانید تمرینات برای اختلال نعوظ در هر مکان است که مناسب برای شما انجام دهد. درمان انزال زودرس با تمرین کیگل روزانه انجام می شود. برای دریافت یک زندگی جنسی بهتر شما نیاز به قطار هر روز به مدت 30 روز. طولانی تر در تمرین تخت رابطه خود را با دوست دختر خود را فراموش نشدنی خواهد شد. می یاد ورزش کگل و تایمر در نرم افزار وجود دارد.

آیا به دلیل بالا رفتن سن یا سبک زندگی بی تحرک نعوظ بد دارید؟ این بدان معناست که عضلات کف لگن و عضلات پوبوکوکی شما پوسیدگی پیدا کرده و باعث ضعف خون در آلت تناسلی شما می شود. مهمترین چیز این است که شما باید تمرینات کگل را برای آقایان انجام دهید ، زیرا آنها مستقیماً روی عضلات کف پا و لگن اثر می گذارند. هرچه عضله کف لگن شما قوی تر باشد ، می توانید جریان خون به آلت را افزایش دهید. بسیاری از مردان تعجب می کنند که چگونه اندازه آلت تناسلی را افزایش دهیم؟ اگر هر روز تمرین کنید ، به لطف نعوظ قدرتمند قادر خواهید بود به حداکثر اندازه خود برسید. بدین ترتیب طول و اندام اندام خود را افزایش می دهید. با انجام تمرینات بزرگ کردن آلت تناسلی قادر خواهید بود خود و دوست دختر خود را بسیار بهتر لذت ببرید. و همچنین ، شما با انزال زودرس مشکلی نخواهید داشت. افزایش اندازه آلت تناسلی مرد به طور مستقیم به نعوظ شما و قدرت عضلات پوبوکوکی بستگی دارد.

راهنمای شما گام به گام از طریق چگونه به کگل با تکنیک برای احساس تمرینات کگل خود را, و دستورالعمل های تمرین برای موثر ترین تقویت کف لگن. این برنامه ورزش کگل طراحی شده است برای کمک به مردان:

- برای افزایش استقامت در رختخواب.

- برای بهبود جریان خون در اندام جنسی ، که باعث افزایش نعوظ مردان می شود

- برای بهبود گردش خون در لگن

- برای کاهش خطر ابتلا به پروستاتیت

- دیگر نگران انزال زودرس نباشید.

- برای به دست آوردن لذت و احساسات بیشتر در رختخواب با شریک زندگی.

- برای افزایش اندازه آلت تناسلی به طور طبیعی

- برای رفع ضعف عضلات کف لگن

- برای داشتن نعوظ مثل زمانی که جوان بودید.

- برای بهبود عملکرد نعوظ

شما می توانید در هر مکانی که دوست دارید ، در خانه ، محل کار ، ماشین یا وسایل حمل و نقل عمومی آموزش دهید. این برنامه شامل یک برنامه آموزشی کامل با تایمر و یادآوری است.

راهنمای حرفه ای برای تمرینات قدرتی قدرتمند Kegel.