Keto Diet App

احتمالاً در مورد برنامه رژیم کتو چیزهایی شنیده اید ، حتی اگر ممکن است دقیقاً ندانید که این برنامه شامل چیست. این یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است که در مدیریت دیابت نوع 2 و کاهش وزن نویدبخش است. ما در این گزارش ویژه برنامه رژیم کتو را بررسی خواهیم کرد ، بنابراین شما می توانید تصمیم بگیریم که آیا این تغییر سبک برای شما مناسب است یا خیر. نام کامل رژیم کتوژنیک است ، زیرا بدن شما را مجبور به حالت کتوژنیک می کند. در حالی که شما از یک برنامه رژیم کتو استفاده می کنید ، بدن شما در سوزاندن چربی بسیار ماهر خواهد شد ، که البته دقیقاً همان چیزی است که شما می خواهید هنگام کاهش وزن بخواهید. همچنین به تبدیل چربی خود به کتون در کبد کمک می کند ، مغزی که می تواند از آن برای انرژی استفاده کند. شناخته شده است که این رژیم به شدت سطح قند خون و انسولین را کاهش می دهد ، جایی که مزایای دیابتی وجود دارد. دو نوع برنامه رژیم غذایی کتو وجود دارد: پروتئین استاندارد و بالا. رژیم غذایی استاندارد همان رژیمی است که در بالا مورد بحث قرار گرفت ، با حدود 70-80٪ چربی ، حدود 20٪ پروتئین و فقط 5-10٪ کربوهیدرات.

برنامه رژیم کتو پروتئین بالا ، درست همانطور که به نظر می رسد ، نسبت ها را تغییر می دهد تا پروتئین بیشتری اضافه کند.