پا و ران تمرینات در خانه، مربی پا به تن و از دست دادن چربی با ورزش
پا مربی به تن ران و سوزاندن چربی، تمرینات وزن بدن روزانه به ران نازک در خانه است که می تواند بدون نیاز به تجهیزات انجام می شود، هر کجا که شما می خواهید.
یک مربی شخصی مجازی شما را در تمرینات با نشان دادن شما چگونه به انجام تمرینات پا را به درستی هدایت کند.
برای به دست آوردن پاها باب روز و باریک شما نیاز به تمرین مداوم، مربی تیم مجازی به شما کمک خواهد ثابت باشد و باعث می شود پای خود را تمرینات موثر و سرگرم کننده است.
برای به دست آوردن پاها مناسب، علاوه بر آموزش، شما باید به دنبال یک برنامه غذایی سالم برای سوزاندن چربی و سرعت سوخت و ساز خود را. در نسخه پیشرفته، شما یک ژنراتور وعده غذایی برای ایجاد یک برنامه غذا خوردن برای سوزاندن چربی را پیدا
آموزش سخت تر پاها، آزمون محدودیت های خود و پیشرفت خود را با 30 روز چالش چمباتمه زدن. تمرین شما اجازه می دهد تا به تدریج افزایش تلاش، اجتناب از فاز تاخیر انداختن. در پایان برنامه پاهای خود را باریک و باب روز خواهد بود.
به طور خلاصه، این برنامه فراهم می کند:
- برنامه ای است که شما در طول راه قید فرکانس هفتگی و زمان مورد نیاز به حرکت در را به سطح بعدی را راهنمایی خواهد کرد 3-سطح.
- شرح مختصری از تمرینات با فیلم ها و توضیحات برای جلوگیری از اشتباهات.
- شدت کمتر جایگزین تمرینات برای کسانی که می خواهند یک رویکرد کندتر است.
- یک وعده غذایی و برنامه ریز رژیم غذایی برای سوزاندن چربی.
- چالش چمباتمه زدن برای آموزش حتی بیشتر شدید.
- سرد کردن تمرینات کششی برای پاها.
- نقل قول انگیزشی برای رسیدن به اهداف خود را.
برنامه تمرین پا با Ego360 برای پروژه LumoFit / LumoWell ساخته شده است.
ما را دنبال کنید:
- کانال یوتیوب: http://goo.gl/jl3wc1
- وب سایت: http://www.lumowell.com/
- فیس بوک: http://goo.gl/RytPDg
- به + Google: http://goo.gl/3Q8Tru