Mood Tracker - Diary, Journal

آیا تا به حال از دفتر خاطرات خلقی استفاده کرده اید؟ برنامه Personal Mood Tracker را امتحان کنید! با ثبت و ترسیم الگوهای خلقی روزانه خود، افسردگی، اضطراب، استرس و موارد دیگر را تجزیه و تحلیل کنید.

Mood Diary به گونه ای طراحی شده است که روزانه به شما یادآوری می کند که خلق و خوی و فعالیت های خود را ردیابی کنید و گزارش های روشنگری برای کمک به شما در شناسایی الگوها ارائه می دهد. همچنین می توانید هر روز یادداشت هایی اضافه کنید تا زمینه بیشتری را به تصویر بکشید.

ردیاب خلق دوقطبی ابزارها و اطلاعات دقیقی را ارائه می دهد تا به شما کمک کند سلامت روان خود را کنترل کنید، به ویژه برای مدیریت اضطراب و افسردگی دوقطبی.

Mood Journal ابزاری برای ردیابی سلامت روان شما، از جمله ثبت خلق و خو، گزارش دهی و مدیریت علائم اضطراب و افسردگی دوقطبی است. این به شما کمک می کند تا با تجزیه و تحلیل حالات و تجربیات خود به سلامت روانی بهتری دست یابید.

ردیاب خلق و خوی شخصی ما به شما امکان می دهد با استفاده از یک مقیاس رنگارنگ با برچسب های خلق و خوی قابل ویرایش، به سلامت کلی خود توجه کنید. افکار و تجربیات خود را یادداشت کنید، به خصوص اگر با اضطراب، افسردگی یا اختلال دوقطبی دست و پنجه نرم می کنید. این ردیاب می تواند برای حفظ سلامت روان بسیار مهم باشد.

ویژگی های کلیدی:

- یادآوری های روزانه: یادآوری ها را برنامه ریزی کنید تا به طور منظم خلق و خوی خود را ردیابی کنید.

- ژورنال خلقی: ثبت دقیق موقعیت ها و تجربیات خود را نگه دارید.

- تأثیر سبک زندگی: ببینید که چگونه تغییرات سبک زندگی بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد.

- تجزیه و تحلیل خلق و خو: از نمودارها برای تجزیه و تحلیل مجله خلق و خوی خود استفاده کنید.

- آمار خلق و خوی: آمار دقیق در مورد روند خلق و خوی خود را دریافت کنید.

- تجزیه و تحلیل خلق و خو و شادی: بهترین تجزیه و تحلیل در کلاس از سطح خلق و خو و شادی شما.

- رنگ های علمی: حالت ها با رنگ های علمی انتخاب شده برای تجسم بهتر نمایش داده می شوند.

- تحلیل استرس و خواب: بدانید استرس و خواب چگونه بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد.

- ثبت حالت تفصیلی: دلایل و مدت زمان را به مدخل های خلق و خوی خود اضافه کنید.

- ورود به سیستم جامع: حالات فعلی و گذشته را ثبت کنید.

- نمایش ایموجی: از 17 شکلک خلق و خوی زیبا و رنگی استفاده کنید تا احساسات خود را به صورت بصری نشان دهید.

ابزارهای ما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که استفاده از آن آسان باشد و به شما کمک می‌کند تا سلامت روان خود را به طور مؤثر نظارت کنید، بینش‌های روشن و تجزیه و تحلیل جامع را برای حمایت از رفاه شما ارائه می‌دهد.