MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

06/02/2026

Trusted App

55.1 MB
اندازه فایل
Teen
Android 5.0+
Android OS

دانلود APK

چگونه فایل XAPK/APK را نصب کنیم

درباره‌ی MindShift CBT - Anxiety Relief

برنامه مدیریت اضطراب خودیاری برای از بین بردن نگرانی ، استرس و وحشت

با MindShift CBT اضطراب، استرس و وحشت را کنترل کنید. ابزارهای رایگان و علمی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) را دریافت کنید تا به شما در تغییر افکارتان، آرامش ذهن و مواجهه با ترس‌هایتان کمک کند.

با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید؟ شما تنها نیستید. MindShift CBT یک برنامه رایگان سلامت روان است که توسط متخصصان توسعه داده شده است تا ابزارهای اثبات شده‌ای را برای تسکین اضطراب در اختیار شما قرار دهد.

با استفاده از استراتژی‌های مبتنی بر شواهد درمان شناختی رفتاری (CBT)، MindShift CBT به شما کمک می‌کند تا آرامش و ذهن آگاهی را یاد بگیرید، روش‌های مؤثرتری برای تفکر ایجاد کنید و گام‌های فعالی برای مواجهه با اضطراب خود بردارید.

آنچه دریافت می‌کنید:

• یک جعبه ابزار قدرتمند: از یک دفترچه یادداشت فکری و نردبان ترس گرفته تا مراقبه‌های هدایت‌شده و یک انجمن حمایتی.

• استراتژی‌های علمی: همه ابزارها مبتنی بر روش‌های اثبات‌شده درمان شناختی رفتاری (CBT) هستند.

• پیگیری پیشرفت: سفر سلامت روان خود را با بررسی‌ها و بینش‌های روزانه تجسم کنید.

• همیشه رایگان: بدون اشتراک، بدون هزینه پنهان. فقط پشتیبانی مؤثر و در دسترس. چه با نگرانی عمومی، اضطراب اجتماعی، حملات پانیک یا فوبیا مواجه باشید، MindShift CBT راهنمای شخصی شما برای سلامت روان بهتر است.

همین امروز دانلود کنید و سفر خود را به سوی ذهنی آرام‌تر آغاز کنید.

نمایش بیشتر

جدیدترین 2.0.2 چه خبر است

Last updated on 2019-10-25

You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.

نمایش بیشتر