Musculation 1 RM

برنامه ایجاد شده برای دانش آموزان دبیرستان برای کمک به آنها 1 RM خود را محاسبه می کند، بخش های بار و نتایج خود را برای مشاوره با توجه به نیازهای خود ذخیره کنید. این با توجه به نیازهای معلمان و مربیان که در طول دوره آموزش مداوم جمع آوری شده است، سازگار است. فرمول های محاسبه شده استفاده از Brzycki تا 10 تکرار و Nebraska فراتر از (با حداکثر 20 تکرار).

کسر بار بر اساس مرحله تنظیم دستگاه گرد می شود.