سیگار را ترک کنید و *هرگز* دوباره با استفاده از ذهن آگاهی عود نکنید!
سیگار را در 28 روز ترک کنید!
تجربه شما از سیگار کشیدن چیست؟ آیا شما:
● همه برنامه‌های ترک موجود در بازار را امتحان کنید،
● کتاب معروف آلن کار را بخوانید،
● تمام توصیه های دنیا را پذیرفت،
و هر کاری که انجام داده اید هنوز به رهایی از اعتیاد کمک نکرده است؟
آیا ممکن است سیگار کشیدن را ترک کنیم، حتی زمانی که می‌دانیم عمیقاً به آن وابسته هستیم؟ آیا روشی وجود دارد که تمام رویه های علمی مبتنی بر شواهد را با هم جمع کند:
● روانشناسی (CBT، ACT، MBCT)
● ورزش
● مدیتیشن
خبر خوب این است که چنین روشی وجود دارد! به مدت 3 سال در حال توسعه بوده است و اکنون با احترام فراوان در اختیار شما قرار گرفته است.
آنچه در این برنامه دریافت می کنید:
پیشرفت روزانه: نمودار زیبایی دریافت می کنید که تعداد سیگارهای دودی شده و دستی را به شما نشان می دهد. شما از آن برای ایجاد انگیزه در ذهن خود استفاده می کنید.
تجزیه و تحلیل روزانه: شما الگوها را بررسی می کنید: چه زمانی سیگار می کشید و چرا. این به شما کمک زیادی می کند تا مناطق مشکل دار زندگی خود را پیدا کنید و آنها را برطرف کنید. بدون مشکل = بدون دلیل برای سیگار کشیدن.
برطرف کردن ولع غذا: روش‌هایی برای کنترل ولع دریافت می‌کنید که بارها و بارها از آنها استفاده می‌کنید و ولع مصرف سیگار را بیشتر و بیشتر به تأخیر می‌اندازید تا در نهایت ناپدید شود.
اجتماع: افرادی مانند شما همان ماجراجویی را انجام می‌دهند که شما انجام می‌دهید، و با هم می‌مانید و با اطلاعات و گوش دادن فعال به یکدیگر کمک می‌کنید.
چالش‌ها: پس از ترک سیگار، ماموریت‌ها را کامل می‌کنید تا مغز شما با هر پیشرفتی که انجام می‌دهید، ضربات دوپامین را دریافت کند. این کار ذهن شما را راضی نگه می دارد و به شما انگیزه می دهد که دیگر به سیگار دست نزنید.
بیش از 800 دقیقه روانشناسی، ورزش و مدیتیشن: مقدار زیادی محتوای رسانه ای دریافت می کنید که به شما آموزش می دهد:
● سیگار کشیدن آگاهانه و با باد - چگونه بهتر سیگار بکشیم (بله، چنین چیزی وجود دارد)
● دوستان و دشمنان شما در ماجراجویی چه کسانی هستند
● محرک های شما چیست و چگونه با آنها برخورد کنید
● زبان و طرز فکر تغییر می کند، به طوری که از انتقاد از خود دست بر می دارید و به خود اعتماد می کنید
● چگونه در سخت ترین روزها از سیگار دوری کنیم
و بهترین قسمت:
همه محتوا رایگان است: می‌توانید بدون پرداخت یک سنت به همه ویدیوها و ویژگی‌ها دسترسی داشته باشید. شما فقط با استفاده از اپلیکیشن ارز درون برنامه ای به نام Aeol کسب می کنید و با استفاده از Aeol می توانید هر گزینه موجود را خریداری کنید. همچنین می‌توانید مشترک شوید تا به سرعت به همه محتوا دسترسی پیدا کنید.
احتمالاً 10 یا 20 سال است که سعی کرده اید سیگار را ترک کنید و می دانید که این بسیار دشوار است و شاید طولانی ترین رفتار خود ویرانگر در زندگی شما باشد. بیشتر نه!
به ماجراجویی زندگی خود خوش آمدید، جایی که سیگاری را شروع می کنید و دوباره به عنوان یک قهرمان متولد می شوید!
از اینکه دوباره عود نکن را انتخاب کردید متشکریم، از سفر خود به سوی آزادی لذت ببرید!