Paleo Diet 101

پیاده روی رژیم پالو

راهنمای مبتدیان برای هدایت رژیم غذایی پالئویی در جهان مدرن

این یک رژیم غذایی محو و یا برنامه کاهش وزن کوتاه مدت است که بعضی اوقات باعث می شود شما بدتر از قبل از شروع.

برخلاف رژیم های معمولی، Paleo رژیم محرومیت نیست. رژیم های غذایی کم کالری، کم چربی، گرسنگی به سادگی کار نمی کنند، زیرا بدن ما به راحتی با چربی پاسخ می دهد! این یکی از مهمترین مکانیسم های زنده ماندن است. پالو به طور طبیعی مانع میزان هورمون ها، مانند انسولین هورمون ذخیره سازی چربی می شود.

رژیم غذایی پالئویی بر پایه رژیم غذایی پیش از تاریخ است و بر مواد غذای فرآوری شده تمرکز نمیشود، بلکه بر روی غذاهای واقعی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها و آجیل تمرکز دارد و این چیزی است که در راهنمای پوشش داده شده است.

جزئیات

حقیقت پایه را به رژیم پالو یاد بگیرید

کشف کلید برای برنامه ریزی رژیم غذایی پالو

حقیقت درباره "غذاهای آلی"

مشاوره عملی در مورد بهترین غذاها برای خوردن

یادگیری پالو "نه، نه" غذا

کشف این که آیا پالو برای تمام خانواده مناسب است

و خیلی، خیلی بیشتر ...

این راهنمای قدرتمند شما را با تمام اطلاعات لازم به راحتی شما را به زندگی یک سبک زندگی سالم و در نهایت رسیدن به رویای خود را از چربی است.

آیکون های ساخته شده توسط Adib Sulthon از www.flaticon.com CC 3.0 BY