Paleo Diet 101

เรียนรู้เคล็ดลับที่บรรพบุรุษของเรารู้เพื่อรักษาร่างกายที่แข็งแรงและพอดี

การนำทาง Paleo Diet

คู่มือเริ่มต้นในการนำทาง Paleo Diet ในโลกสมัยใหม่

นี่ไม่ใช่อาหารลดน้ำหนักหรือโปรแกรมลดน้ำหนักระยะสั้นที่บางครั้งทำให้คุณแย่ลงกว่าเดิม

ต่างจากอาหารทั่วไป Paleo ไม่ใช่อาหารที่ถูกตัดสิทธิ์ แคลอรี่ต่ำไขมันต่ำอดอาหารไม่ได้ผลเพราะร่างกายของเราตอบสนองโดยการจับไขมัน! มันเป็นหนึ่งในกลไกการเอาชีวิตรอดที่สำคัญที่สุดของเรา Paleo ปรับสมดุลระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติเช่นเดียวกับฮอร์โมนอินซูลินที่สะสมในไขมัน

อาหาร Paleo ตั้งอยู่บนพื้นฐานของอาหารมนุษย์ยุคก่อนประวัติศาสตร์และไม่เน้นอาหารแปรรูป แต่เกี่ยวกับอาหารจริงเช่นเนื้อปลาไข่ผักผลไม้และถั่วและนี่คือสิ่งที่กล่าวถึงในคู่มือ

รายละเอียด

เรียนรู้ความจริงพื้นฐานในการ Paleo อาหาร

ค้นพบกุญแจสำคัญในการวางแผนอาหาร Paleo ของคุณอย่างเหมาะสม

ความจริงเกี่ยวกับ "อาหารอินทรีย์"

คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดในการกิน

เรียนรู้อาหาร Paleo "ไม่ไม่"

ค้นพบว่า Paleo เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวหรือไม่

และอีกมากมาย ...

คู่มือที่ทรงพลังนี้จะให้ข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแก่คุณเพื่อเปลี่ยนคุณไปสู่การใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดีและในที่สุดก็บรรลุความฝันที่จะทิ้งไขมัน

ไอคอนสร้างโดย Adib Sulthon จาก www.flaticon.com ได้รับอนุญาตจาก CC 3.0 BY