Perfect Posture

تمرینات آسان برای اصلاح وضعیت بدن پس از 30 روز بازگشت مستقیم داشته باشید!

وضعیت بدنی عالی - تمرین پشت برنامه کاربردی شما برای دستیابی به وضعیت بدنی عالی و رفع شانه های گرد است.

فقط چند دقیقه در روز، می توانید با تمرینات و حرکات کششی آسان، سریع و بدون تجهیزات، وضعیت خود را بهبود ببخشید، کمردرد را کاهش دهید و قد خود را افزایش دهید! زندگی پر از اعتماد به نفس و سرزندگی را در آغوش بگیرید، جایی که ستون فقرات سالم و وضعیت مناسب در دسترس هستند!

🌟کارکردها و مزایا اصلی:

- بیش از 200 تمرین وضعیت بدن متناسب با نیازهای شما.

- طرح شخصی 4 هفته ای که فقط برای شما طراحی شده است.

- 3 سطح دشواری برای مطابقت با سطح تناسب اندام شما.

- تمرینات سریع و موثر برای اصلاح وضعیت بدن.

- انعطاف پذیری عضلات را با تمرینات کششی معتبر علمی آزاد کنید.

- تمرینات اصلاح وضعیت بدن برای رفع گرد شدن شانه ها.

- راهنمای ویدیویی مربی برای هر تمرین.

- روال های یوگا آسان برای رفاه کامل.

- با تمرینات تخصصی قد خود را افزایش دهید.

🎯ویژگی های مفید دیگر:

- 4 هفته چالش برای تغییر وضعیت بدن شما.

- بیش از 50 حالت فعالیت برای ضبط تمرینات روزانه شما پشتیبانی می شود.

- چندین مقاله حرفه ای در مورد وضعیت وضعیت بدن و سلامت ستون فقرات.

- نمودارهای پیشرفت بصری برای نظارت بر بهبود شما.

- همگام سازی و صرفه جویی در پیشرفت بدون زحمت.

- پشتیبانی از تمرینات آفلاین

- یادآوری های تمرین روزانه سفارشی.

🎨طرح تصحیح وضعیت بدنی شخصی:

- شدت تمرین خود را متناسب با سطح تناسب اندام و اهداف خود سفارشی کنید.

- راهنمای مربیگری دیداری و شنیداری از متخصصان!

- تمرینات کششی برای بهبود انعطاف پذیری.

- نمودارهای آشکار پیشرفت شما را دنبال می کنند.

- زمان استراحت را برای نیازهای خود تنظیم کنید.

- موسیقی تمرین محلی وارد شده برای ورزش شخصی.

✨تمرینات اصلاح پوسچر مزایای مختلفی دارند:

- کمک به تراز ستون فقرات

- کاهش تنش عضلانی

- بهبود وضعیت کلی بدن

- پیشگیری و کاهش درد

- افزایش سطح انرژی

- یک خود مثبت و مطمئن را طرح می کند!

برای مبتدیان، برنامه ما یک رویکرد جامع برای بهبود وضعیت بدن ارائه می دهد. از جمله ترمیم شانه های گرد، رفع مشکلات مختلف هم ترازی، افزایش قد، و ایجاد یک وضعیت دائمی خوب. با گنجاندن این تمرینات در روال خود، نه تنها به مشکلات وضعیت فعلی می پردازید، بلکه عادات پایداری را برای بهزیستی پاسچرال پایدار ایجاد می کنید.

یوگا و پیلاتس نقش مهمی در اصلاح وضعیت بدن شما دارند:

ما موثرترین تمرینات یوگا و پیلاتس را برای اصلاح وضعیت بدنی و اصلاح شانه های گرد با افزایش آگاهی بدن، تقویت هسته مرکزی، بهبود انعطاف پذیری، ارتقای هم ترازی مناسب و تقویت ارتباط ذهن و بدن انتخاب کرده ایم. این تمرینات به علل ریشه ای وضعیت نامناسب می پردازند و به اصلاح و بهبود کلی آن کمک می کنند.

برای تغییر وضعیت و وضعیت سلامتی خود آماده اید؟ هم اکنون Perfect Poture - Back Workout را دانلود کنید و سفری را به سمت سالم تر و با اعتماد به نفس تر آغاز کنید!