Pull up workout

برنامه pull-up شخصی شما که به شما کمک می کند تا به راحتی به اهداف خود برسید.

طراحی مینیمالیستی بر آنچه مهم است تمرکز می کند - برای ایجاد نتایج کشش خود به تدریج تا زمانی که از شکل خود راضی باشید. کشش یکی از مهم ترین حرکات تقویتی اساسی در ورزش های ورزشی و خیابانی است.

1. سطح تناسب اندام خود را انتخاب کنید.

2. قدرت خود را به تدریج بهبود بخشید.

3. ستاره کالیستنیک باشید