Recetas con chía fáciles

بازیابی بهترین دستور العمل ها با دانه چیا تا بتوانید از این غذای فاخر به روش های مختلف لذت ببرید.

گنجاندن این دانه ها در رژیم غذایی کار سختی نیست، در واقع چون طعم ملایمی دارند، می توان آنها را به انواع غذاها اضافه کرد.

حاوی مقدار زیادی کلسیم حتی بیشتر از کلسیم موجود در شیر، یک آنتی اکسیدان است، دارای آهن، فیبر، پروتئین، پتاسیم (بیشتر از یک موز) است، برای همه اینها و خیلی بیشتر منبع عالی انرژی است. درد را در میان دیگران آرام می کند.