RESTOIC Performance Mindset

آموزش ذهنی برای ورزشکاران

برنامه Restoic کتابخانه ای از محتوای صوتی جذاب ارائه می دهد تا دستگاه تلفن همراه شما را به یک مزیت رقابتی پویا تبدیل کند. بالا بردن عملکرد شما از خوب به عالی.

Restoic که با همکاری روانشناسان برجسته ورزشی و ورزشکاران درجه یک توسعه یافته است ، آموزش مهارت های ذهنی در سطح نخبه را ارائه می دهد که باعث افزایش اعتماد به نفس ، کاهش استرس و اضطراب و باز کردن قهرمان داخلی شما می شود.

ورزشکاران با مربیان و مربیان بدن خود را برای رقابت آماده می کنند ، اما برای تربیت ذهن خود به کجا مراجعه می کنند؟ در Restoic ، ما خود را به عنوان یک راه حل اثبات شده و قابل اعتماد برای تیم های قهرمان NCAA ، رکوردداران جهان ، مدال طلای المپیک و ورزشکاران مشتاق که آرزوی حرفه ای شدن در ورزش های خود را دارند ، قرار داده ایم.

روش ما روش های شناختی-رفتاری اثبات شده علمی را برای افزایش عملکرد به کار می گیرد و به دو سوال مهم به ورزشکاران پاسخ می دهد:

1. چرا این مهارت ها به عملکرد من کمک می کند؟

2. چگونه آنها را اجرا کنم؟

پنج مهارت اساسی که ورزشکاران بیشتر به آن نیاز دارند را بیاموزید:

1. آرامش: اضطراب عملکرد ، سطح استرس و تنش عضلانی را کاهش دهید

2. خود گفتاری: اعتماد به نفس و انعطاف پذیری را از طریق تمرینات مجدد تقویت کنید

3. تصویرسازی: مهارت های خاص ورزش خود را تقویت کرده و خودباوری را تقویت کنید

4. تعیین هدف: افزایش بهره وری ، انگیزه و ارتقای تسلط بر خود

5. تمرکز: تمرکز خود را حفظ کرده و در لحظه ای که بیشترین اهمیت را دارد بمانید

دسته های درون برنامه ای عبارتند از:

1. روانشناسی ورزشی: با استفاده از روش های اثبات شده علمی روانشناسی ورزش ، پتانسیل خود را تقویت کنید که باعث تقویت رشد ورزشی شما می شود

2. مدیتیشن: دریابید که چرا ورزشکاران برتر جهان این تکنیک ذهن آگاهی را پیاده کرده اند و چگونه آن را به بخشی جدایی ناپذیر از تمرینات آنها تبدیل کرده است

3. ضربات دو گوش: مزایای قوی ضربه های دو گوش را باز کنید و بیاموزید که چگونه آنها حالت جریان ، تمرکز ، آرامش ، اعتماد به نفس و خواب را تسهیل می کنند.

4. تنفس: روشهای سریع و م breathingثر تنفس را برای تقویت تمرکز ، افزایش انرژی ، کاهش استرس ، رهایی تنش عضلانی و بهبود عملکرد تمرین کنید.

5. مناظر صوتی: پاسخ آرامش خود را با مراقبه در صداهای طبیعت (طوفان باران ، ساحل ، آتش سوزی ، محیط ، بیابان) ارسال کنید.

6. کوچ دیجیتال: به دنبال رویکردی سفارشی تر هستید؟ شبکه سراسری ما برای مربیان عملکرد ذهنی ، مربیگری دیجیتالی را برای پاسخگویی به نیازهای منحصر به فرد شما ارائه می دهد

فقط حرف ما را قبول نکنید ...

"من از برنامه Restoic استفاده می کنم زیرا این باعث می شود که من بخواهم از طریق تمرین ، مدیتیشن و خودآگاهی به بهترین شکل با خودم صحبت کنم. نمی توانم به اندازه کافی قدرتمند بودن Restoic را بیان کنم." - اولیویا اسمولیگا ، دارنده مدال طلای المپیک 2016 ، شنا

"ابزاری مانند Restoic برای ورزشکاران جوان و باتجربه بسیار مناسب است ، بنابراین آنها می توانند تمرینات ذهنی بازی های خود را آغاز کنند تا در آن لحظات فشار قوی بر ذهن و بدن خود کنترل داشته باشند." - رایان شریف ، MLB Pitcher ، Tampa Bay Rays

"برنامه Restoic به من این امکان را داده است که بیشتر وارد بخش ذهنی شوم و قفل لایه جدیدی از عملکردم را باز کنم. این به من کمک می کند تا آرامش خود را پیدا کنم و بتوانم هنگام فشار وارد عمل شوم." - دنی کولاپریکو ، بازیکن فوتبال USWNT و NWSL

قیمت و شرایط اشتراک

برنامه Restoic برای بارگیری و استفاده رایگان است - همچنین می توانید با انتخاب گزینه اشتراک تمدید خودکار به Premium ارتقا دهید:

7.99 دلار در ماه

69.99 دلار در سال

در صورت تأیید خرید ، پرداخت از طریق حساب شما به کارت اعتباری شما واریز می شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود.

اشتراک ها را می توان مدیریت کرد و تمدید خودکار را در تنظیمات حساب خاموش کرد. پس از خرید ، بازپرداخت هیچ قسمت استفاده نشده از مدت ارائه نمی شود.

شرایط و ضوابط کامل ما را در: https://restoic.com/pages/terms-conditions بخوانید.

خط مشی رازداری کامل ما را در: https://restoic.com/pages/privacy-policy بخوانید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات و خدمات ما ، از وب سایت ما به آدرس www.restoic.com دیدن فرمایید.