Run180

Run180 در حال اجرا آسان است.

این که آیا شما در حال اجرا تازه هستید ، به دلیل دویدن آسیب دیده یا به سادگی می خواهید سریعتر شوید ، این برنامه 20 دقیقه ای باعث می شود که اجرای راحت و بدون درد انجام شود.

Run180 در علم مستقر است. دویدن با سطح بالایی (سرعت مرحله) بدین معنی است که شما به طور طبیعی در حال دویدن هستید و این باعث افزایش کارآیی و جلوگیری از آسیب می شود.