Sefirah ha omer

"Contagem do Omer" ، که به نظر می رسد یک تمرین ساده است ، اما چالش های بسیاری را برای تمرین کننده دارد.

برای ارتباط با مثال "Count of Omer" ، همه کاری که شما باید انجام دهید اینست که پنج دقیقه در روز برای مدیتیشن کمی ، هر روز ، چهل و نه روز پشت سر هم کنار بگذارید. مراقبه باید بین ساعت 6 بعد از ظهر در روز مراقبه تا 6:00 صبح روز بعد انجام شود ، یعنی ما 12 ساعت فرصت داریم تا 05 دقیقه وقت را انتخاب کنیم و مراقبه را انجام دهیم. از ساعت 6 صبح تا 6 بعد از ظهر روز بعد باید سعی کنید تمرین پیشنهادی در مراقبه روز قبل را انجام دهید. توصیه می شود در حین اجرای تمرین پیشنهادی ، یک یادداشت کوچک با یادداشت های مربوط به احساسات و برداشت های خود تهیه کنید.

هدف از برنامه ، در حال حاضر ، انتقال اطلاعات لازم برای تحقق مراقبه ، به روشی ساده و در دسترس است. بدون نیاز به تهیه دفترچه و یا حتی رایانه ای در همین نزدیکی ، با استفاده از تلفن همراه به عنوان ابزاری ، همراه همکار ما در حال حاضر است.

این برنامه با ابتکار عمل HOD ساخته شده است تا بتواند نور کابین را در دسترس تعداد فزاینده ای از مردم قرار دهد.

صفحه ما: www.hodstudio.com.br

ما یک گروه در تلگرام داریم ، بنابراین می توانیم چت کنیم و اطلاعات بیشتری به اشتراک بگذاریم و برنامه را در دسترس تر کنیم: https://t.me/hod_sho