Sequence Jogging

اولیه، چه توالی در حال اجرا و یا آهسته دویدن.

به عنوان مظنون یک اجرا می شود در توالی، متناوب راه رفتن و دویدن، و در حالی که رفتن به نسبت حدود 1/3 - 2/3 اجرا شود. در اینجا شما می توانید در یک دوره کوچکتر قلب و عروق و استقامت به محدودیت های جدید به ارمغان بیاورد و یک دوره دوم که در آن پالس می توانید کمی دوباره غرق.

این نوع آموزش باید به خصوص سودمند و سالم برای قلب / گردش باشد.

در حال حاضر چگونه برای به اشتراک گذاشتن این توالی؟

نگاهی به یک زمین فوتبال، که در آن شما را به طور کامل می توانید از طریق دو طرف طولانی آرام و دو طرف کوتاه است.

این است که، با این حال، کاملا خسته کننده پس از مدتی، شما هم اکنون اما در یک محیط که در آن هیچ طرف استاندارد، دشوار با برآورد توالی است.

در این مورد ما توالی آهسته دویدن را توسعه داده اند.

- در طول GPS مورد نظر توالی خود را تحت نظارت و شما ساخته شده خواهد سمعی، بصری و ارتعاش اطلاع در مورد تغییرات توالی خود را.

- راه گذشته توالی و تمرینات همه با وارد و ذخیره شده، بنابراین شما باید کل آمار.

- یک نیمی از وارنر وجود دارد به خوبی، آکوستیک و ارتباطات نوری است هنگامی که شما را لحظه در طول معکوس در حال اجرا. بسته به تنظیم، انتخاب بین زمان و یا از راه دور. شما می تواند شما را چنین است، من 1.5 ساعت و یا اجرای 5 کیلومتر بعد از 45 دقیقه یا 2.5 کیلومتر شما با توجه به خود را میان مدت قرعه کشی، به طوری که شما نیز مدیریت راه خود را.

- تشخیص تمرین ممکن است در پس زمینه اجرا، بنابراین شما می توانید معمولی، برای مثال، گوش دادن به موسیقی.

- صفحه اصلی دارای حالت قفل. تا زمانی که شما در حال تلفن پوشیده نیست جین skintight، که شما می خواهید به بیرون بروید، شما می توانید به راحتی بدون واقعی پلاگین قفل کلیدی است.

- نظارت بر ضربان قلب با بند قفسه سینه "H7 قطبی"

- دوره بدون محدودیت با حالت اضافی در حال اجرا "در حال اجرا رایگان"

#######################

ما قدر بررسی خود را، آیا شما رای اما بدتر

از 5 ستاره ما را بسیار خوشحال اگر شما یک یادداشت کوچک را ترک کنند،

بنابراین ما می دانیم آنچه شما انجام و دوست توسعه به رضایت خود را نمی

برنامه ریزی شده است.

کمک به شما به طور مستقیم در زیر:

https://www.facebook.com/sjogging؟ref=hl

حریم خصوصی:

http://www.sequence-jogging.com/privacy