Sequence Jogging

الأولية، ما تسلسل تشغيل أو الركض؟

كما يشتبه أشواط واحد في تسلسل، بالتناوب المشي والركض، وحين يذهب في نسبة حوالي 1/3 - 2/3 التشغيل. هنا يمكنك إحضار في فترة أصغر القلب والأوعية الدموية والتحمل إلى حدود جديدة، ولها فترة الثانية التي النبض يمكن أن تغرق قليلا لأسفل مرة أخرى.

وينبغي أن يكون هذا النوع من التدريب مفيدا بشكل خاص وصحي لقلب / الدورة الدموية.

الآن كيفية تقاسم هذه السلاسل؟

خذ ملعب لكرة القدم، حيث يمكنك خففت تماما من خلال الجانبين طويلة ويذهب الجانبين قصيرة.

هذا هو، ومع ذلك، مملة جدا بعد حين، وتذهب الآن، ولكن في بيئة التي لا الجانبين موحدة، فمن الصعب مع تقدير التسلسل.

في هذه الحالة قد وضعت نحن تسلسل الركض.

- لكل تتم مراقبتها الخاص لتحديد المواقع المطلوب متواليات والتي سوف تقدم مسموعة والمرئية والاهتزاز تخطر على التغييرات التسلسل الخاص بك.

- الطريقة الماضي متواليات والتدريبات كلها مع تسجيل وتخزينها، بحيث يكون لديك الاحصائيات بأكملها.

- هناك نصف ارنر جيدا، الصوتية والاتصال البصري عند إجراء حظة أثناء تشغيل الاتجاه المعاكس. اعتمادا على الإعداد، للاختيار بين الوقت أو المسافة. يمكنك جعل لكم ذلك، وأنا تشغيل 1.5 ساعة أو 5 كم، وبعد 45 دقيقة أو 2.5 كم كنت سوف يلفت الانتباه إلى حسابك في منتصف المدة، بحيث يمكنك أيضا إدارة طريقك الى الوراء.

- قد يتم تشغيل الكشف تجريب في الخلفية، لذلك يمكنك عرضا، وعلى سبيل المثال، والاستماع إلى الموسيقى.

- الشاشة الرئيسية لديه واسطة القفل. طالما أنك لا ترتدي الجينز ضيق جدا، التي تريد الخروج، يمكنك الهاتف بسهولة جدا دون المكونات قفل المفتاح الفعلي.

- مراقبة معدل ضربات القلب مع حمالة الصدر "القطبية H7"

- دورة بلا حدود مع وضع إضافي تشغيل "الجري الحر"

#######################

نحن نقدر رأيك، هل تقيم لكن أسوأ

من 5 نجوم سنكون سعداء جدا إذا تركت ملحوظة صغيرة،

حتى نعرف ما كنت لا تحب والتنمية على رضاكم

ومن المقرر.

تساعدك على الحصول مباشرة تحت:

https://www.facebook.com/sjogging؟ref=hl

الخصوصية:

http://www.sequence-jogging.com/privacy