Six Pack in 30 Days

آیا می خواهید چربی شکم خود را از بین ببرید و برای تابستان شکم شش تکه داشته باشید؟ با این برنامه تمرینی فوق العاده موثر شکم خود را مجسمه سازی کنید. تمرینات برای تمامی سطوح مناسب هستند و می توانید به راحتی آن ها را در خانه یا هر جا و در هر زمان انجام دهید. فقط چند دقیقه در روز برای بدست آوردن عضلات شکمی که آرزویش را داشتید!

💪 برنامه تمرینی با سطوح مختلف

کاهش چربی شکم، شکم سخت راک و شکم شش پک - این 3 سطح از برنامه های تمرینی به شما کمک می کند تا چربی شکم را از بین ببرید و عضلات شکم را قدم به قدم بسازید. چه مبتدی باشید و چه حرفه ای، می توانید تمرینات مناسب خود را بیابید. هر روز تمرینات مختلفی برای شاداب و هیجان انگیز نگه داشتن آن آماده می شود.

🏆 30 روز روال تمرینی

زمانی که یک هدف مشخص تعیین کنید، زودتر به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت. 6 Pack Abs - Abs Workout به شما کمک می کند تا با ارائه برنامه های تمرینی منظم و علمی 30 روزه، اهداف ورزشی را تعیین کنید. این تمرینات می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم و همچنین تقویت عضلات شکم کمک کند. شدت ورزش به تدریج افزایش می یابد، بنابراین می توانید به راحتی ورزش را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

🏠 مربی شخصی شما در خانه

آیا استخدام مربی شخصی خیلی گران است؟ وقت ندارید به باشگاه بروید؟ 6 Pack Abs - Abs Workout مربی شخصی شما در خانه است. بر اساس اصل تمرین مداری با شدت بالا، این تمرینات به اندازه تمرینات بدنسازی موثر هستند.

🎥 راهنمای انیمیشن و ویدیو

6 پک شکم - تمرین شکم از نظر علمی ثابت شده است که به تقویت تمام عضلات شکم شما کمک می کند. با انیمیشن ها و راهنماهای ویدیویی، می توانید مطمئن شوید که هر تمرین را ایمن و موثر انجام می دهید.

🍎 برنامه غذایی

- هدف برنامه رژیم غذایی روزانه افزایش شانس شما برای به حداکثر رساندن قد است

- غذاهای غنی از مواد مغذی مختلف (کلسیم، پروتئین، ویتامین ها) را برای رشد قد توصیه کنید

⭐ ویژگی ها

- برنامه های تمرینی 30 روزه برای شکم شش تکه و بدن قوی تر

- تمرین شگفت انگیز برای مدیریت وزن و عضله سازی

- شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد

- یادآورهای تمرین خود را سفارشی کنید

- پیشرفت آموزش را به صورت خودکار ثبت می کند

- پیشنهادات تغذیه ای

- مناسب برای همه افراد مبتدی، حرفه ای، مردان، زنان، نوجوانان و سالمندان

- یک یادآوری روزانه تنظیم کنید تا به شما انگیزه ورزش بدهد

- یادآوری نوشیدن آب

- پشتیبانی از موسیقی تمرین

🌊 فواید نوشیدن آب:

- خوش فرم بمانید و تناسب اندام را حفظ کنید. آب بدون کالری است

- پوست شما را پاک می کند

- پوست و ناخن های شما را سالم نگه می دارد

- به پیشگیری از سنگ کلیه کمک می کند

- شما را هیدراته نگه می دارد

🏡 تمرین در منزل

چند دقیقه در روز را برای داشتن شکم شش تکه با تمرین در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

🔥 چربی سوزی شکم

این برنامه دارای تمرینات چربی سوزی شکم، تمرین اصلی، تمرین کاهش چربی شکم است. ثابت شده است که این تمرینات چربی سوزی شکم، تمرین اصلی، تمرین کاهش چربی شکم به ساخت عضلات شکم کمک می کند. با تمرین اصلی خود عرق کنید و تمرین چربی شکم را از بین ببرید!

👌 تمرین خانگی بدون تجهیزات

شما می توانید از این برنامه تمرین خانگی در هر مکانی استفاده کنید، زیرا همه این تمرینات خانگی بدون نیاز به تجهیزات هستند.

😎 تمرینات خانگی برای آقایان

آیا می خواهید تمرینات خانگی موثر برای مردان انجام دهید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای مردان ارائه می دهیم. ثابت شده است که تمرینات خانگی برای مردان به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه داشته باشید. شما بهترین تمرین برای مردان را در خانه پیدا خواهید کرد. اکنون تمرینات خانگی ما برای مردان را امتحان کنید!

💦 تمرینات چربی سوزی و تمرینات هییت

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات هیت برای فرم بدن بهتر. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات هییت ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

🗓 مربی تناسب اندام

تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین در طول تمرین، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!