SUELLEN RUBIM

این برنامه بخشی از مشاوره آموزش آنلاین من است و برای شما ساخته شده است! چه در خانه تمرین کنید یا در باشگاه.

من می دانم بلند شدن و شروع تمرین چقدر دشوار است. ما از خود می پرسیم که چگونه بر دلسردی غلبه کنیم ، تمایل داشته باشیم و انگیزه داشته باشیم.

آیا به باشگاه می روید و نتیجه مورد انتظار خود را نمی گیرید؟

آیا نمی توانید ورزش را یک برنامه روزمره کنید؟

مطمئن نیستید که چگونه تمرینات خود را در هفته برنامه ریزی کنید؟

من در کنار شما خواهم بود ، دست در دست هم خواهم گشت و برای رسیدن به اهداف شما ، هرچه که باشید ، با هم قدم خواهیم زد:

لاغری

از دست دادن چربی بدن: آن بسته هواداری را که نمی خواهد بیرون برود ، شکم خود را خشک کنید ، تعریف عضلانی بیشتری داشته باشید.

به دست آوردن توده عضلانی: این قسمت را در قسمت پشت و ران قرار دهید.

بهبود در تناسب اندام و غیره

بنابراین ، منتظر چه چیزی هستید تا گرد و غبار را از بین ببرد ، آموزش را شروع کنید و اهداف خود را دنبال کنید؟

با من بیا !