Teamfit - Training im Team

ورزش و تعادل ذهنی بیشتری می خواهید؟

با Teamfit برنامه ای را دریافت می کنید که تناسب اندام، ذهن آگاهی و روحیه تیمی را ترکیب می کند. همراه با تیم خود - چه خانواده، دوستان یا همکارانتان - به چالش های ورزشی تسلط دارید و در عین حال آرامش و تمرکز را وارد زندگی روزمره خود می کنید. با هم به یکدیگر انگیزه می دهید و به اهداف خود می رسید.

اکنون Teamfit را دانلود کنید و چالش خود را شروع کنید!

بهترین های هر دو جهان: تناسب اندام و ذهن آگاهی برای شما و تیمتان

Teamfit تعادل کاملی بین تمرین بدنی و سلامت روانی ارائه می دهد. نه تنها می توانید در چالش های ورزشی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا تمرینات قدرتی شرکت کنید، بلکه می توانید با هم روی سلامت روان خود نیز کار کنید. با تمرینات ذهن آگاهی ما، مانند مدیتیشن و تکنیک های تنفس، می توانید به یکدیگر کمک کنید تا استرس را کاهش داده و تعادل کار و زندگی خود را بهبود ببخشید.

چالش های ورزشی برای تیم شما

تمرین با هم باعث ایجاد انگیزه می شود! با Teamfit می توانید چالش های تناسب اندام را به عنوان یک تیم کامل کنید، امتیاز جمع کنید و یکدیگر را برای دستیابی به عملکرد برتر فشار دهید. چه یک مبتدی یا یک حرفه ای تناسب اندام باشید، این برنامه تمرینات اختصاصی را ارائه می دهد که می توانید در زندگی روزمره خود ادغام کنید. علاوه بر این، تمرینات را می توان به راحتی از طریق ابزارهای پوشیدنی مانند Garmin، Polar یا Health Connect وارد کرد.

گزینه های ورزشی شما با تناسب تیمی:

- دویدن، دوچرخه سواری و تمرینات قدرتی

- HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا)

- تمرینات وزن بدن و چالش های گروهی

- سیستم امتیاز برای انگیزه اضافی

- تمرینات متناسب با هر یک از اعضای تیم

- ژنراتور تمرین برای جلسات آموزشی خودتان

ذهن آگاهی: زمان استراحت برای قدرت ذهنی

این فقط آمادگی جسمانی نیست که اهمیت دارد - با Teamfit همچنین می توانید روی رفاه ذهنی خود با هم کار کنید. تمرینات ذهن آگاهی ما به شما کمک می کند سر خود را پاک کنید، استرس را کاهش دهید و تمرکز خود را بهبود بخشید. می توانید به یکدیگر یادآوری کنید که استراحت های کوتاهی داشته باشند یا در عصر استراحت بهتری داشته باشند - همه به زبان های مختلف.

دسته بندی های ذهن آگاهی که تیم شما از آنها پشتیبانی می کند:

- تایم اوت: استراحت های کوتاه 3 تا 15 دقیقه ای داشته باشید تا کارهای روزمره را پشت سر بگذارید و باتری های خود را دوباره شارژ کنید.

- خواب: از تمرینات هدفمند برای بهبود کیفیت خواب خود استفاده کنید و روز را تازه تر شروع کنید.

- تنفس: تکنیک های تنفس به شما کمک می کند استرس را در تیم کاهش دهید و در کمترین زمان ممکن دوباره آرامش پیدا کنید.

رفاه روانی برای همزیستی بهتر

ذهن آگاهی به معنای هوشیار بودن است. Teamfit به شما کمک می کند استرس را کاهش دهید و به عنوان یک تیم از نظر ذهنی قوی تر شوید. با فعالیت‌های ورزشی، تمرین‌های استقامتی، مدیتیشن، تمرین‌های تمدد اعصاب و تکنیک‌های تنفسی، می‌توانید سلامت خود را به طور پایدار بهبود بخشید - و به راحتی آن را در زندگی روزمره خود ادغام کنید.

**************

دانلود و استفاده از توابع اولیه teamfit رایگان است. می توانید برخی از عملکردهای اضافی را از طریق اشتراک به برنامه اضافه کنید. اگر اشتراک را انتخاب کنید، قیمت تعیین شده برای کشور خود را پرداخت خواهید کرد.

اشتراک به طور خودکار تمدید می شود مگر اینکه حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک فعلی لغو شود. حساب شما برای دوره بعدی ظرف 24 ساعت قبل از انقضای اشتراک فعلی شارژ می شود. دوره فعلی اشتراک های درون برنامه ای را نمی توان لغو کرد. می‌توانید در هر زمان از طریق تنظیمات حساب خود، قابلیت تمدید خودکار را خاموش کنید.

دستورالعمل های حفاظت از داده های teamfit: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz

شرایط و ضوابط عمومی teamfit: https://www.teamfit.eu/de/agb