The Breathing App

نرم افزار تنفس است رزونانس، نام علمی است که به توصیف زمانی که نرخ ما قلب، ضربان قلب تنوع، فشار خون، و عملکرد امواج مغزی را به یک فرکانس منسجم آمده چه اتفاقی می افتد الهام گرفته است. این خود به خود رخ می دهد هنگامی که ما در یک نرخ از 5-7 تنفس در دقیقه (به جای معمول ما 15-18) نفس بکشم. آن را در یک آرام، هوشیاری آرام و بسیاری از مزایای دیگر منجر می شود.

شروع سریع ویدئو: https://www.youtube.com/watch؟v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

درباره رزونانس

اثرات رزونانس از توانایی ذاتی بدن ما، سیستم عصبی، و احساسات خود را بازیابی از طریق حفظ تعادل از شاخه مکمل سیستم عصبی خودکار ما، که نرخ ما قلب، فشار خون، هضم، تنفس را کنترل، و بسیاری دیگر از خودکار عملکرد بدن.

صدها نفر از مطالعات علمی بر روی تنفس رزونانس انجام، که نشان می دهد یک آرایه وسیعی از منافع، از جمله کاهش التهاب، کاهش استرس، بهبود خواب، بهبود انعطاف پذیری و تقویت عملکرد قلبی عروقی وجود دارد.

چگونه ممکن است برای تکنیک یکی تنفس به انجام این کار است؟ جواب در درون سیستم عصبی ما نهفته است. با تنفس در رزونانس، ما را به حتی یک تعادل بین این دو شاخه از سیستم عصبی خودکار ما را وارد کنید، دلسوز (که ما را به سمت فعالیت های حرکت می کند) و پاراسمپاتیک، که ما را به سمت بقیه حرکت می کند.

شاخه سمپاتیک شتاب دهنده ما است، و ما سرعت. پاراسمپاتیک سیستم ترمز ما، که ما را کند می کند است. ما بین این دو متناوب در هر ثانیه از روز، با هر نفس ما را.

با این حال، در واقع ما گام، اطلاعات جهان سنگین، ما اغلب نسبت به شتاب لاغر است. صرف تنها چند دقیقه آگاهانه تنفس سیگنال تعادل می فرستد به مغز ما، به ما می گوید که ما خوب هستند، و ما را از بخشی از مغز ما که باعث می شود ما احساس ضعف، به یک حالت آرامش به ارمغان می آورد. با تنفس تشدید، یاد می گیرید که چگونه به درخواست ترمز خود را در اراده، به جای اینکه از اضطراب، distractedness، یا استرس زیادی کنار.

جهان ما بسیار در سمپاتیک اوردرایو است: ما بیش از حد فعال، بیش از حد به برق وصل هستند، و در جهان از هر دو سیاست و گرمایش و آب و هوا زندگی می کنند. این مهم است که یاد بگیرند برای خنک کردن، به طوری که ما می تواند به عنوان در زندگی ما موثر که ممکن است، و تنفس آگاهانه یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار است. تنفس برنامه، به موجب پررنگ عصب واگ، کاهش التهاب و باعث حالت هوشیاری آرام و وضوح ذهنی.

تنفس تشدید شده است مانند یک دکمه تنظیم مجدد استرس است.

درباره سازندگان برنامه تنفس

ادی استرن، یک معلم یوگا، نویسنده و مدرس دانشگاه از نیویورک، ایجاد مفهوم و طرح برای برنامه جلب کرد.

دیپاک چوپرا، MD، FACP، نیویورک تایمز نویسنده پرفروش از بیش از 85 کتاب، بنیانگذار مرکز چوپرا و Jiyo.com، هدایت علم و زمینه پشت برنامه است.

سرگئی Varichev، یک توسعه دهنده برنامه و رمز گذار از بلاروس، در حال حاضر در آمستردام زندگی می کنند، انجام برنامه نویسی، و همکاری در طراحی برنامه.

موبی، موسیقیدان، دی جی، نویسنده، عکاس و متولد در شهر نیویورک، که بیش از 20 میلیون آلبوم در سراسر جهان فروخته شده است، توسعه یافته برای تلفن های موبایل تنفس نشانه است.