Three Things Daily

Three Things Daily یک راه ساده اما قدرتمند برای تقویت شادی، ایجاد ذهنیت مثبت و ارتباط با جامعه ای است که برای قدردانی ارزش قائل است. فقط در چند دقیقه در روز، می‌توانید سه چیز خوب را فکر کنید، آنها را با دیگران به اشتراک بگذارید و از چیزهایی که مردم در سراسر جهان را سپاسگزار می‌کنند الهام بگیرید.

چرا کار می کند:

مهم نیست در زندگی چه اتفاقی می افتد، همیشه چیزی برای قدردانی وجود دارد. با اختصاص دادن هر روز به نوشتن سه موردی که بابت آنها سپاسگزار هستید، ذهن خود را آموزش می دهید تا روی چیزهای خوب تمرکز کند. این تکنیک ساده روانشناسی مثبت نشان داده شده است که خلق و خو را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد و خوش بینی را تشویق می کند.

چگونه کار می کند

هر روز سه چیز را بنویسید - بزرگ یا کوچک - که بابت آنها سپاسگزار هستید. این می تواند لذت بردن از قهوه صبح خود، شنیدن صحبت های یک دوست قدیمی، دیدن یک غروب زیبا یا دستیابی به یک نقطه عطف شخصی باشد. آنها را در فید انجمن پست کنید، ببینید دیگران چه چیزهایی را به اشتراک می گذارند، و در داستان های آنها دلگرمی پیدا کنید.

در روزهایی که احساس ناراحتی می کنید، مرور پست های سپاسگزاری دیگران می تواند به تغییر دیدگاه شما کمک کند و دلایل خود را برای لبخند زدن به شما یادآوری کند.

ویژگی های کلیدی

فضای اجتماعی برای قدردانی - سه قدردانی روزانه خود را به اشتراک بگذارید و مثبت اندیشی را در سراسر جامعه پخش کنید. پست های دیگران را لایک کنید و در مورد آنها نظر دهید و از بازتاب های نشاط آور مردم در سراسر جهان الهام بگیرید.

تأییدات روزانه - پیام های انگیزشی و یادآوری دریافت کنید تا به شما کمک کند مثبت فکر کنید و در طول روز دلگرم بمانید.

تقویت ذهنیت – یک عادت روزانه بسازید که به شما کمک می کند هر روز را با تمرکز مثبت شروع و پایان دهید. با گذشت زمان، شادی بیشتری در چیزهای کوچک و احساس قوی‌تری از قدردانی خواهید دید.

ساده و آسان برای استفاده - افکار خود را فورا با یک رابط بصری ارسال کنید. یادآورهای روزانه تنظیم کنید، فید را مرور کنید و بدون زحمت با دیگران درگیر شوید.

چرا روزانه سه چیز را انتخاب کنیم؟

این فقط یک برنامه ژورنال نویسی نیست، بلکه جامعه ای است که در آن خوش بینی مسری است. چه در حال آغاز سفر قدردانی خود باشید یا به دنبال راهی برای حفظ این عادت باشید، Three Things Daily ابزارها، یادآوری‌ها و ارتباط اجتماعی را برای تبدیل مثبت‌گرایی به بخشی از زندگی روزمره شما ارائه می‌دهد.

و بهترین بخش؟ Three Things Daily کاملا رایگان است—برای همیشه.

اکنون دانلود کنید تا تمرین سپاسگزاری خود را شروع کنید و تجربه کنید که چگونه فقط سه چیز خوب در روز می تواند دیدگاه شما را تغییر دهد، خلق و خوی شما را بالا ببرد و زندگی شادتری را القا کند.