Tony's Gym Workout

اهداف خود را تعیین کنید و تمرینات بدنسازی را ایجاد کنید. مولد تمرین تقریباً 60 دقیقه جلسات تمرین در باشگاه را به شما پیشنهاد می کند.

آیا از انجام یک برنامه ورزشی یکسان در تمام مدت خسته شده اید؟ با این برنامه می توانید تمرینات بدنسازی را بر اساس اهداف و گروه های عضلانی که انتخاب می کنید ایجاد کنید. تمرین هایی که با دقت انتخاب شده اند به شما پیشنهاد می شود. در صورت نیاز می توانید تمرینات فردی را تغییر دهید. اکثر تمرینات به تجهیزات مناسب باشگاه مانند هالتر، دمبل و ماشین آلات نیاز دارند.

برنامه های تمرینی دارای پیوندهایی به ویدیوهایی هستند که در آن دستورالعمل ها و نکاتی را در مورد نحوه انجام هر تمرین خواهید یافت. بهترین تمرینات را برای دفعه بعد ذخیره کنید.

امکانات:

- تمریناتی را ایجاد کنید که بر روی قدرت، عضله یا استقامت تمرکز دارند.

- ایجاد تمرینات برای سینه، پشت، شانه ها، عضله دوسر، سه سر، پاها و شکم

- تمرینات فردی را دوباره تولید کنید

- پیوندهایی به ویدیوهای تمرین هدایت شده

- ذخیره و به روز رسانی تمرینات