تمرین زنان در خانه به چربی سوزی ، تناسب اندام و فرم مناسب کمک می کند
برنامه تمرینی زنان می تواند به شما کمک کند تا به راحتی به اهداف خود برسید:
1. کار قرنطینه
2. تمرین ABS
3. عضله چربی سوزی (#mbf)
4. اندام و فرم بدن خود را بدست آورید
5. چربی بسوزانید
چه برنامه دیگری به شما می دهد: تمرین در خانه بدون نیاز به تجهیزات.
تمرین زنان مناسب برای هر دو مبتدی و حرفه ای طراحی شده است.
حدود 7 دقیقه برای اندام متناسب. بدون نیاز به مربی تناسب اندام شخصی.
تمرین برای زنان - تناسب اندام زنان در خانه ، کاهش وزن ساده و موثر فراهم می کند دستیار تمرین تناسب اندام برای زنان برای از دست دادن چربی شکم ، ته قنداق تنی ، پاهای باریک ، اصلاح دور کمر ، کاهش وزن و بدن مناسب.
با انیمیشن های سه بعدی و صوتی می توانید اطمینان حاصل کنید که از فرم مناسب در هر تمرین استفاده می کنید. به تجهیزات دیگری نیاز نیست ، بنابراین می توانید در هر زمان و هر زمان به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هرجای دیگر انجام دهید.
شما می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها ردیابی کنید و کالری های خود را به روشنی حساب کنید. همچنین می توانید برای تشویق به خود اهدافی تعیین کنید. از آنجا که شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد ، فراموش نکنید که هر چند روز یک بار استراحت کنید تا بدن شما بتواند خود را تنظیم کند.
برنامه خود را متناسب با قدرت و زمان خود تنظیم کنید تا به شما در ادامه برنامه کمک کند.
ویژگی های اصلی
تمرینات موثر
work تمرینات سریع و موثر ، چربی سوزی را به حداکثر می رساند
√ بسیاری از تمرینات برای افراد مبتدی و حرفه ای برنامه ریزی می کنند
√ بدون تجهیزات ، فقط وزن بدن مورد نیاز است
√ ورزش چالش هر روز شما را به سطح بالایی از قدرت می رساند
Train مربی تناسب اندام شخصی
anim انیمیشن 3D دقیقاً مانند مربی تمرین شخصی شما
tips نکات مربی در هر تمرین
plan برنامه تمرینی شخصی خود را ایجاد کنید.
ویژگی های مفید
remind یادآوری تمرین به شما کمک می کند تا تمرین را به یک عادت روزانه تبدیل کنید
progress پیشرفت کاهش وزن خود را پیگیری کنید
calories کالری سوخته شده خود را پیگیری کنید ، BMI خود را محاسبه کنید
طراحی حرفه ای
√ به ویژه تناسب اندام برای برنامه کاهش وزن برای زنان طراحی شده است
√ تمرین زنان در خانه ، تمرین باسن ، تمرین شکم برای زنان ، تمرینات پا برای زنان ، تمرین کاهش چربی ، تمرین چربی سوزی ، تمرین تناسب اندام کاهش وزن ، برنامه تمرین تقویت عضلات ، برنامه ریز تمرین در خانه و سالن ورزشی