WORKOUT

آموزش تناسب اندام عمومی به سمت اهداف گسترده ای از سلامت کلی و رفاه، به جای اهداف باریک رقابت ورزشی، عضلات بزرگتر و یا نگرانی های بیش از ظاهر کار می کند. رژیم به طور منظم تمرین متوسط ​​و رژیم غذایی سالم می توانید از نشانگر ظاهر کلی از سلامتی خوب مانند تون عضلانی، سلامت پوست، مو و ناخن را بهبود بخشد، در حالی که جلوگیری سن یا کاهش مربوط به شیوه زندگی در بهداشت و مجموعه ای از شکست قلب و اندام که همراه عدم فعالیت و رژیم غذایی نامناسب.

رژیم غذایی خود را کمک می کند تا برای افزایش سوزاندن کالری با افزایش سوخت و ساز بدن، یک فرایند افزایش یافته در حالی که به دست آوردن عضلانی بیشتر است. یک برنامه ورزشی هوازی می توانید سوزاندن چربی و افزایش میزان سوخت و ساز.