Yang Tai Chi Beginners Part 1

به روز رسانی برای سیستم عامل اندروید 11!

60 دقیقه نمونه فیلم! آموزش کامل فرم بلند تای چی به سبک یانگ با آموزش گام به گام توسط استاد یانگ (با نمای جلو و عقب). قسمت 1 فرم یانگ. با خرید درون برنامه ای 9.99 دلاری، به 2.5 ساعت درس ویدیویی از DVD 40 دلاری با آموزش دقیق استاد یانگ دسترسی خواهید داشت.

• جریان یا دانلود درس های ویدئویی.

• حرکات با ضربه کم برای مبتدیان

• در مجموع دو ساعت و نیم ویدیوی بعدی

• روایت انگلیسی با زیرنویس انگلیسی

• اصول اولیه متناسب با هر سبک تای چی است

استاد یانگ معنی هر حرکت تای چی را در یک کلاس خصوصی تای چی یک به یک به شما آموزش می دهد. تای چی چوان نوعی مدیتیشن متحرک با ریشه های قدیمی در هنرهای رزمی چینی است. دکتر یانگ، جوینگ مینگ استاد مشهور تای چی و چیگونگ در جهان است و شخصاً شما را از طریق یک سری حرکات ساده تای چی راهنمایی می کند. نسب تای چی دکتر یانگ را می توان از طریق استاد بزرگ کائو، تائو (高濤) و معلمش یو، هوانژی (樂奐之)، شاگرد یانگ، چنگ فو (楊澄甫) به خانواده یانگ ردیابی کرد.

این برنامه ویدیوهای رایگان را در اختیار شما قرار می دهد و فرصتی را برای دریافت ویدیوی کامل قسمت 1 با کمترین هزینه ممکن با یک خرید درون برنامه ای ارائه می دهد. تمرینات محبوب تای چی استاد یانگ را با استفاده از تلفن یا تبلت خود تمرین کنید. این یک ابزار آموزشی مناسب است که می‌توانید آن را در هر جایی بیاورید، تا هر زمان که به بهترین شکل ممکن در روزتان باشد، به این تمرین شگفت‌انگیز قدرتمند دسترسی داشته باشید.

در ویدیوها استاد یانگ قسمت اول فرم تای چی به سبک یانگ را به شما آموزش می دهد. دانش‌آموزان اغلب سال‌ها را صرف تکرار این بخش می‌کنند، قبل از اینکه به قسمت‌های 2 و 3 بروند.

چه در حال حاضر مبتدی باشید و چه استاد تای چی، این تمرینات شگفت انگیز ترکیبی عالی از تمدد اعصاب و ورزش تمام بدن را ارائه می دهند. شما از کاهش استرس، سیستم ایمنی قوی تر و آگاهی عمیق تر از تنفس و هماهنگی بدن لذت خواهید برد.

تای چی یا تایجی مخفف Tai Chi Chuan یا Taijiquan می باشد که از چینی به “Grand Ultimate Fist” ترجمه می شود. تای چی یک هنر رزمی چینی به سبک داخلی است که می توان آن را به خانواده چن، دائوئیست ها در کوه وودانگ و در نهایت به معبد شائولین ردیابی کرد.

"راهنمای تای چی دانشکده پزشکی هاروارد" می گوید: "تمرین منظم منجر به نشاط و انعطاف پذیری بیشتر، تعادل و تحرک بهتر و احساس خوشبختی می شود... تای چی همچنین تأثیر مفیدی بر سلامت قلب، استخوان ها دارد. ، اعصاب و ماهیچه ها، سیستم ایمنی و ذهن."

زمانی که تای چی به آرامی برای اهداف سلامتی تمرین شود، نوعی چیگونگ است. Qi-Gong به معنای "انرژی-کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر باستانی ساخت چی (انرژی) بدن به سطح بالاتر و گردش آن در سراسر بدن برای جوانسازی و سلامتی است. برخی از چیگونگ ها در حالت نشسته یا ایستاده تمرین می شوند، در حالی که سایر چیگونگ ها می توانند نوعی مراقبه متحرک باشند. این تمرین ملایم چیگونگ روشی بسیار موثر برای کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود بهبودی و به طور کلی بهبود کیفیت زندگی شما است.

چیگونگ مقدار انرژی را در بدن افزایش می دهد و کیفیت گردش خون را از طریق مسیرهای انرژی که به عنوان نصف النهار شناخته می شوند، بهبود می بخشد. چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" نامیده می شود.

مشابه یوگا، چیگونگ می تواند کل بدن را عمیقاً با حرکات کم تاثیر تحریک کند و ارتباط ذهن و بدن قوی تری ایجاد کند. حرکات آرام و آرام به طور گسترده ای به دلیل مزایای سلامتی، تقویت اندام های داخلی، عضلات، مفاصل، ستون فقرات و استخوان ها و ایجاد انرژی فراوان شناخته شده است.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی، اختلالات مرتبط با استرس، افسردگی، کمردرد، آرتریت، فشار خون بالا، سیستم قلبی عروقی، سیستم تنفسی، سیستم گردش خون بیوالکتریک، سیستم لنفاوی و دستگاه گوارش موثر باشد.

با تشکر از شما برای دانلود برنامه رایگان ما! ما در تلاش هستیم تا بهترین برنامه های ویدیویی ممکن را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم در مرکز انتشارات YMAA، Inc.

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس با: [email protected]

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa