Yang Tai Chi Beginners Part 1

Android OS 11 için güncellendi!

60 dakikalık örnek videolar! Master Yang'ın (önden ve arkadan görünümle) adım adım talimatlarıyla eksiksiz Yang tarzı Tai Chi uzun formunu öğrenin. Yang Formunun 1. Kısmı. 9,99$'lık uygulama içi satın alma, Master Yang'ın ayrıntılı öğretimini içeren 40$'lık DVD'den 2,5 saatlik video dersine erişim sağlar.

• Video dersleri izleyin veya indirin.

• Yeni başlayanlar için uygun Düşük etkili hareketler

• Toplam iki buçuk saatlik takip videosu

• İngilizce altyazılı İngilizce anlatım

• Temel İlkeler her Tai Chi stiline uyar

Usta Yang, bire bir özel tai chi sınıfında size her tai chi hareketinin anlamını öğretir. Tai Chi Chuan, Çin dövüş sanatlarında eski kökleri olan bir tür hareketli meditasyondur. Dr. Yang, Jwing-Ming Tai Chi ve Qigong'da dünyaca ünlü bir ustadır ve takip etmesi kolay Tai Chi hareketlerinde size kişisel olarak rehberlik eder. Dr.

Bu uygulama size ücretsiz videolar sunar ve tek bir uygulama içi satın alma ile Bölüm 1 videosunun tamamını mümkün olan en düşük maliyetle elde etme fırsatı sunar. Telefonunuzu veya tabletinizi kullanarak Master Yang'ın popüler Tai Chi egzersizlerini uygulayın. Bu, bu inanılmaz derecede güçlü egzersize gününüze en uygun olduğu anda erişmek için her yere götürebileceğiniz kullanışlı bir eğitim aracıdır.

Videolarda Usta Yang size Yang Stili Tai Chi formunun Birinci Kısımını öğretecek. Öğrenciler genellikle 2. ve 3. Bölümlere geçmeden önce bu bölümü tekrarlamak için yıllarını harcarlar.

İster Tai Chi'ye yeni başlamış olun, ister Tai Chi ustası olun, bu harika egzersizler, rahatlama ve tam vücut egzersizinin mükemmel bir kombinasyonunu sunar. Azaltılmış stresin, daha güçlü bir bağışıklık sisteminin ve daha derin bir nefes ve vücut koordinasyonu farkındalığının keyfine varacaksınız.

Tai Chi veya Taiji, Çince'den "Grand Ultimate yumruk" a çevrilen Tai Chi Chuan veya Taijiquan'ın kısaltmasıdır. Tai Chi, Chen ailesine, Wudang Dağı'ndaki Taoculara ve nihayetinde Shaolin Tapınağına kadar izlenebilen içsel bir Çin dövüş sanatıdır.

"Harvard Tıp Okulu Tai Chi Rehberi" diyor ki: "düzenli uygulama daha fazla dinçlik ve esnekliğe, daha iyi denge ve hareketliliğe ve kendini iyi hissetmeye yol açar... Tai Chi ayrıca kalp ve kemik sağlığı üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptir. , sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve zihin."

Sağlık amacıyla yavaş uygulandığında, Tai Chi bir tür Çigong'dur. Qi-Gong, "enerji çalışması" anlamına gelir. Qigong (chi kung), vücudun Qi'sini (enerjisini) daha yüksek bir seviyeye inşa etme ve onu gençleşme ve sağlık için vücutta dolaştırma antik sanatıdır. Bazı Çigonglar oturarak veya ayakta dururken uygulanırken, diğer Çigonglar bir tür hareketli meditasyon olabilir. Bu nazik Çigong egzersizi, stresi azaltmanın, enerjiyi artırmanın, iyileşmeyi artırmanın ve genel olarak yaşam kalitenizi iyileştirmenin oldukça etkili bir yoludur.

Çigong vücuttaki enerji miktarını artırır ve meridyenler olarak bilinen enerji yolları aracılığıyla dolaşımınızın kalitesini artırır. Çigong'a bazen "iğnesiz akupunktur" denir.

Yogaya benzer şekilde, qigong, düşük etkili hareketlerle tüm vücudu derinden uyarabilir ve daha güçlü bir zihin/beden bağlantısı geliştirebilir. Yavaş, rahat hareketler, sağlık yararları, iç organları, kasları, eklemleri, omurgayı ve kemikleri güçlendirmesi ve bol enerji geliştirmesi ile geniş çapta tanınmaktadır.

Çigong, uykusuzluk, stresle ilgili bozukluklar, depresyon, sırt ağrısı, artrit, yüksek tansiyon, kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, biyoelektrik dolaşım sistemi, lenfatik sistem ve sindirim sistemi olan insanlara yardım etmede etkili olabilir.

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanılabilir hale getirmek için çalışıyoruz.

Samimi olarak,

YMAA Publication Center, Inc.'deki ekip

(Yang'ın Dövüş Sanatları Derneği)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLEYİN: www.YouTube.com/ymaa