Yoga Exercises for Computer Us

یاد بگیرید یوگا برای خلاص شدن از استرس می توانید در میز کار خود انجام دهید!

یاد بگیرید یوگا برای خلاص شدن از استرس می توانید در میز کار خود انجام دهید!

اگر همه روز در یک کامپیوتر دستگیر شوید ، یوگا نوید تسکین دهنده تسکین دهنده را می دهد.

نشستن در مقابل کامپیوتر برای ساعتهای طولانی می تواند هرج و مرج را بر روی بدن ایجاد کند. ترکیب کشنده استرس شغلی و نیازهای فیزیکی استفاده مداوم از رایانه به شدت آسیب می زند.

اصولاً ، نشستن بیش از حد طولانی با وضعیت بد ، تحت فشار ، راه را برای سلامتی و مشکلات روحی و روانی هموار می کند.

تمرین منظم این یوگا برای توالی کاربران رایانه می تواند از صدمات کرنش مکرر جلوگیری و مدیریت کند.

این دنباله شامل وضعیت های خاصی ، تکنیک تنفس و مادرا یوگا ساده است که ترکیب آن می تواند به روش های مختلف مفید باشد.