42

Transformez-vous en 42 jours.

42 est l'application de défi fitness qui vous aide à adopter des habitudes qui changeront votre vie. Engagez-vous à suivre 42 jours d'entraînement régulier, enregistrez chaque séance et voyez votre score de forme physique progresser, de Débutant à Élite.

POURQUOI 42 JOURS ?

Les études montrent qu'il faut 42 jours (6 semaines) pour ancrer durablement une habitude. C'est le temps nécessaire pour que l'exercice devienne un réflexe, et non une contrainte.

VOTRE SCORE DE FORME PHYSIQUE

42 calcule un score de forme physique en temps réel (0-100) basé sur trois facteurs :

• Régularité : la fréquence de vos entraînements

• Effort : l'intensité de vos efforts

• Volume : la durée de vos entraînements

Passez du niveau Débutant à Élite, puis de Débutant à Actif, Actif à Athlète.

FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES

• Enregistrez tous vos entraînements : course à pied, vélo, marche, natation, musculation, yoga et bien plus encore

• Suivi GPS de la distance parcourue en extérieur

• Indicateurs circulaires affichant le nombre de jours restants et votre score de forme physique

• Résumé hebdomadaire avec les jours actifs, le total des minutes et l'évolution de votre score

• 11 badges de réussite à débloquer en atteignant vos objectifs

• Vue calendrier : visualisez tous vos entraînements et jours de repos en un coup d'œil

• Graphique de progression : suivez votre score de forme physique sur les 42 jours

• Notifications quotidiennes pour vous rappeler vos performances

• Ajoutez des photos ou des selfies de vos entraînements pour immortaliser vos meilleures séances

• Partagez votre fiche de progression avec vos proches

• Enregistrement des jours de repos : la récupération active compte aussi

• Faites glisser votre doigt pour modifier ou supprimer un entraînement

BADGES DE RÉUSSITE

Débloquez 11 badges au fil de votre progression :

Première transpiration · Coup du chapeau · Semaine 1 · Déterminé · Semaine 2 · En pleine forme · À mi-chemin · Guerrier · Semaine 4 · Dernière ligne droite · Champion des 42 jours

COMMENT ÇA MARCHE

1. Appuyez sur « Commencer aujourd'hui » pour démarrer votre Défi de 42 jours

2. Enregistrez chaque entraînement : choisissez le type, la durée et votre ressenti.

3. Suivez l’évolution de votre score de forme et de votre anneau de progression en temps réel.

4. Atteignez vos objectifs et débloquez des badges de réussite.

5. Partagez votre résultat final le 42e jour.

Vos données restent confidentielles.

Toutes vos données d’entraînement sont stockées de manière privée sur votre appareil. Aucun compte requis. Aucun abonnement. Aucune synchronisation avec le cloud.

Commencez votre transformation en 42 jours dès aujourd’hui.