Abs Routine for Teens

"Abs Routine pour les adolescents" est une routine d'entraînement adolescente unique pour les muscles abdominaux développés par un centre de fitness et de musculation entraîneur certifié et spécialiste de la physiologie humaine. Applicable pour les adultes ainsi - hommes et femmes - en particulier ceux qui ne l'ont pas exercé dans un certain temps.

Cette séance d'entraînement de renforcement des abdominaux original a été conçu spécifiquement pour les adolescents de 12 ans et plus avec les particularités d'un organisme mineurs pris en compte. Il contient une sélection bien pensée des meilleurs exercices abdominaux pour éviter de forcer sur les articulations spécifiques, d'éliminer les blessures et assurer la sécurité pendant les séances d'entraînement avec charge appropriée.

Il dispose d'une structure à deux niveaux particulière: le niveau Novice fournit un démarrage en douceur pour les adolescents et les débutants, mais fonctionne très bien avec les adultes aussi - hommes et femmes - en particulier ceux qui ne l'ont pas exercé dans un certain temps.

Caractéristiques:

- Basé sur le principe de l'augmentation de la charge progressive dans le but de l'amener à la valeur maximale - améliorer toujours!

- Exercice partout - à la maison ou au gymnase.

- A grands moyens pour brûler la graisse du ventre, tonifier les muscles abdominaux et perdre du poids dans le processus.

- Inclut des explications détaillées pour chaque exercice ainsi que des recommandations et des photos pour illustrer les techniques de bonne exécution.

- Comprend des conseils de nutrition d'entraînement et des recommandations diététiques.

- Comprend la section Notes de garder une trace des progrès d'entraînement.

- Obtenir les réponses à vos questions avec la section FAQ et le formulaire de rétroaction à nous contacter!

Le plan d'entraînement est idéalement tracée pour un mois amenant progressivement les adolescents et les débutants de niveau Novice (2 semaines) au niveau d'experts (2 semaines et à l'infini).

Après avoir terminé à la fois le débutant et le niveau Expert vous pouvez répéter la séance d'entraînement d'experts pour toujours, l'ajustement de la charge vous-même et d'atteindre de nouveaux jalons dans votre corps.