Abs Routine for Teens

「10代のための腹筋ルーチン」認定フィットネス、ボディービルのトレーナーと人間の生理の専門家によって開発された腹部の筋肉のためのユニークな十代のワークアウトルーチンです。男性と女性の両方 - - しばらく行使していない特に人だけでなく大人のための適用。

このオリジナルのABS建築ワークアウトを考慮する若年生物の特殊性と12+年のティーンエイジャーのために特別に設計されました。これは、特定の関節の上に不必要な負担を避けるため、損傷を排除し、適切な負荷でのトレーニング時の安全性を確保するための最良の腹筋エクササイズの考え抜かれた選択が含まれています。

これは、独特の2レベルの構造を備えています：初心者レベルはティーンエイジャーや初心者のための円滑なスタートを提供しますが、あまりにも大人で素晴らしい作品 - 両方の男性と女性 - しばらく行使していない特に人。

特徴：

- 最大値にそれをもたらすことを目的とし緩やかな負荷増大の原理に基づいて - 永遠に改善！

- どこでもエクササイズ - 自宅やジムで。

- 偉大な手段は、腹の脂肪を燃やす腹部の筋肉をトーン、その過程で体重を減らすために。

- 正しい実行手法を例示するための提言や写真と共に、各エクササイズのための詳細な説明が含まれています。

- ワークアウト栄養のヒントやダイエットの推奨事項が含まれています。

- ワークアウトの進行状況を追跡するためにノートのセクションが含まれています。

- あなたの質問は私達に連絡することをFAQセクションとフィードバックフォームを答えなさい！

ワークアウトプランは、便利徐々にエキスパートレベルに（2週間と無限大に）初心者レベル（2週間）からティーンエイジャーや初心者をもたらす一ヶ月のためにマップされます。

初心者とエキスパートレベルの両方が完了した後、あなたは自分自身を負荷を調整し、あなたの体格の新しいマイルストーンに到達し、永遠エキスパートワークアウトを繰り返すことができます。