Abs Routine for Teens

"किशोर के लिए ABS नियमित" एक प्रमाणित फिटनेस और शरीर सौष्ठव ट्रेनर और मानव शरीर क्रिया विज्ञान विशेषज्ञ द्वारा विकसित की पेट की मांसपेशियों के लिए एक अनूठा किशोर नियमित कसरत है। दोनों पुरुषों और महिलाओं - - एक समय में प्रयोग नहीं किया है, जो विशेष रूप से उन लोगों के रूप में अच्छी तरह से वयस्कों के लिए लागू है।

इस मूल ABS निर्माण की कसरत को ध्यान में रखा एक किशोर जीव के peculiarities के साथ 12 + साल के किशोरों के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया था। यह विशिष्ट जोड़ों पर अनावश्यक तनाव से बचने की चोट को खत्म करने और उचित भार के साथ workouts के दौरान सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छा पेट व्यायाम की एक अच्छी तरह से सोचा हुआ चयन होता है।

यह एक अजीब दो स्तरीय संरचना सुविधाएँ: नौसिखिया स्तर किशोरों और शुरुआती के लिए एक चिकनी शुरुआत के प्रदान करता है, लेकिन बहुत वयस्कों के साथ महान काम करता है - दोनों पुरुषों और महिलाओं - एक समय में प्रयोग नहीं किया है, जो विशेष रूप से उन।

विशेषताएं:

- अधिकतम मूल्य के लिए इसे लाने के उद्देश्य के साथ धीरे-धीरे लोड बढ़ाने के सिद्धांत के आधार पर - हमेशा के लिए सुधार!

- कहीं भी व्यायाम - घर पर या जिम में।

- एक महान मतलब, पेट वसा को जलाने के पेट की मांसपेशियों को टोन और इस प्रक्रिया में अपना वजन कम करने के लिए।

- सही निष्पादन तकनीक वर्णन करने के लिए सिफारिशों और फोटो के साथ साथ एक अभ्यास के लिए विस्तृत व्याख्या भी शामिल है।

- कसरत पोषण युक्तियाँ और आहार सिफारिशें भी शामिल हैं।

- कसरत प्रगति का ट्रैक रखने के लिए नोट्स खंड शामिल हैं।

- आपके सवालों के जवाब पूछे जाने वाले प्रश्न अनुभाग और हमसे संपर्क करने के लिए प्रतिक्रिया फार्म के साथ उत्तर दिया हो जाओ!

कसरत योजना सुविधाजनक स्थान पर (2 सप्ताह और अनन्तता करने के लिए) एक महीने के धीरे-धीरे विशेषज्ञ स्तर के लिए नौसिखिया स्तर (2 सप्ताह) से किशोरों और शुरुआती लाने के लिए बाहर मैप किया गया है।

नौसिखिया और विशेषज्ञ स्तर दोनों पूरा करने के बाद आप अपने आप को लोड एडजस्ट करने और अपनी काया में नए मील के पत्थर तक पहुंच गया, हमेशा के लिए विशेषज्ञ कसरत दोहरा सकते हैं।