Abs Routine for Teens

"Rotina Abs para Adolescentes" é uma rotina de exercícios adolescente exclusivo para músculos abdominais desenvolvidos por um centro de fitness e bodybuilding instrutor certificado e especialista em fisiologia humana. Aplicável para adultos, bem como - homens e mulheres - especialmente aqueles que não tiver exercido em um tempo.

Este treino abs edifício original foi projetado especificamente para adolescentes de 12 ou mais anos com as peculiaridades de um organismo juvenil tidos em conta. Ele contém uma seleção bem pensada dos melhores exercícios abdominais para evitar tensão desnecessária em articulações específicas, eliminar o prejuízo e garantir a segurança durante os treinos com carga adequada.

Possui uma estrutura de dois níveis peculiar: o nível Iniciante proporciona um arranque suave para adolescentes e iniciantes, mas funciona muito bem com adultos também - homens e mulheres - especialmente aqueles que não tiver exercido em um tempo.

Características:

- Com base no princípio de aumento gradual da carga com o objetivo de trazê-lo para o valor máximo - melhorar sempre!

- Exercício em qualquer lugar - em casa ou na academia.

- Um grande meio para queimar gordura da barriga, tonificar os músculos abdominais e perder peso no processo.

- Inclui explicações detalhadas para cada exercício, juntamente com recomendações e fotos para ilustrar as técnicas de execução corretos.

- Inclui dicas de nutrição de treino e recomendações de dieta.

- Inclui a seção de notas para acompanhar o progresso de treino.

- Tirar suas dúvidas com a seção de FAQ e o formulário de feedback em contactar-nos!

O plano de treino está convenientemente traçada por um mês trazendo gradualmente adolescentes e iniciantes de nível Novato (2 semanas) para o nível Expert (2 semanas e até o infinito).

Depois de completar o principiante eo nível de peritos você pode repetir o treino de especialistas para sempre, ajustando a carga de si mesmo e alcançando novos marcos em sua compleição física.