Trider: Suivi d'Habitudes IA

Bâtissez des habitudes inébranlables avec Trider — suivi

d'habitudes IA, planificateur de routine et coach mental personnel

pour la vraie vie. Rappels par DM Instagram, journal de croissance,

suivi de lecture, et un Coach IA qui connaît vraiment vos routines.

Zéro pub. Pour toujours.

📸 RAPPELS D'HABITUDES INSTAGRAM

La seule app d'habitudes au monde avec intégration Instagram

native. Connectez Instagram et recevez vos rappels quotidiens

directement en DM. Cochez vos habitudes sans même ouvrir Trider.

Restez sur les rails dans l'app que vous utilisez déjà tous les

jours. Aucun autre planificateur quotidien ou suivi d'habitudes

ne propose ça.

🤖 COACH MENTAL IA

Votre Coach IA vit dans Trider et vous connaît vraiment. Il lit

vos habitudes, entrées de journal, séries, activité de squad et

progression de lecture pour vous donner des conseils personnels —

pas génériques. Discutez à tout moment pour de la motivation, la

planification de routine ou la responsabilisation. Il propose des

plans de routine interactifs et se souvient des entrées passées.

La plupart des apps d'habitudes ne font que suivre. Trider vous

coache activement.

🔥 BÂTISSEUR DE SÉRIES & SUIVI QUOTIDIEN

Ajoutez des habitudes illimitées — simples habitudes à cocher ou

habitudes avec minuteur Pomodoro. Programmez en quotidien,

hebdomadaire ou en rotation comme Push/Pull/Jambes/Repos. Bâtissez

de puissantes séries et utilisez les Jours Freeze pour les

protéger quand la vie s'en mêle. Démarrez vite avec des packs

d'habitudes en un tap comme « Routine Matinale », « Vie Étudiante »

ou « Salle de Sport ». Ne ratez aucun objectif grâce aux rappels

intelligents par habitude.

🆘 MODE CRISE

La fonctionnalité qu'aucun autre suivi d'habitudes n'a. Lors de

vos pires journées — quand vous êtes épuisé, submergé ou juste à

bout — le Mode Crise remplace toute votre liste d'habitudes par

3 choses simples : un exercice de respiration guidé, un journal

d'évacuation émotionnelle rapide et une petite victoire pour

garder l'élan. Pas de pression de série. Pas de culpabilité.

Juste 1% en avant.

📓 JOURNAL QUOTIDIEN INTÉGRÉ

Chaque jour a son entrée de journal. Écrivez librement,

choisissez un emoji d'humeur, répondez aux questions générées

par l'IA et voyez les souvenirs « Ce jour-là » d'il y a 1 mois

et 1 an. Les entrées sont auto-étiquetées avec des mots-clés

générés par l'IA et stockées comme embeddings sémantiques — pour

que votre Coach IA puisse rechercher et se souvenir de vos

pensées passées.

👥 SQUADS & RAIDS

Rejoignez ou créez des squads jusqu'à 55 personnes. Voyez le

pourcentage de complétion quotidienne de chacun, discutez pour

la motivation et participez aux Raids — défis de groupe où tout

le squad travaille vers un objectif collectif. Vraie

responsabilisation.

🏆 DÉFIS

Créez des défis d'habitudes limités dans le temps, invitez vos

amis et concurrencez sur un classement. Partagez les défis via

liens ou squads.

📚 SUIVI DE LECTURE

Suivez chaque livre que vous lisez — pourcentage de progression,

chapitre actuel et séries de lecture. Bâtissez votre habitude de

lecture dans la même app que tout le reste.

📊 ANALYSES

Graphiques visuels, historique des séries, taux de complétion et

aperçus hebdomadaires & mensuels. Voyez exactement où vous êtes

constant et où vous devez pousser plus fort.

💬 CHAT MONDIAL, DMs & CHAT DE SQUAD

Parlez à toute la communauté Trider dans le Chat Mondial, glissez

en DM pour la responsabilisation 1-à-1 ou motivez votre squad

dans le Chat de Squad. Le seul suivi d'habitudes avec un réseau

social complet intégré.

💎 100% GRATUIT. ZÉRO PUB. POUR TOUJOURS.

Habitudes illimitées, Coach IA, Instagram, Mode Crise, Journal,

Squads, Raids, Défis, Suivi de Lecture, Jours Freeze, Pomodoro,

Rappels Intelligents — tout gratuit. Jamais de pub.

Trider — suivi d'habitudes avec rappels Instagram, Coach IA et

Mode Crise. Votre système de croissance.

Bâtissez la vie que vous voulez — une habitude à la fois.