Trider：AI 習慣追蹤器

用 Trider 建立堅不可摧的習慣 — AI 驅動的習慣追蹤器、每日例行

規劃工具，以及為真實生活設計的個人心態教練。透過 Instagram

DM 接收提醒、記錄成長日記、追蹤閱讀進度，並與真正了解你日常

作息的 AI 教練聊天。零廣告。永遠免費。

📸 INSTAGRAM 習慣提醒

全世界唯一原生整合 Instagram 的習慣應用程式。連接 Instagram，

每日提醒直接傳到你的 DM。不用打開 Trider 也能勾選習慣完成。

在你每天本來就在用的 App 裡保持自律。沒有任何其他每日規劃

工具或習慣追蹤器提供這個功能。

🤖 AI 心態教練

你的 AI 教練住在 Trider 裡，真正了解你。它讀取你的習慣、日記

條目、連勝紀錄、小隊活動和閱讀進度，給你個人化而非通用的建議。

隨時聊天獲取動力、規劃例行作息或建立責任感。它會提出互動式

例行計畫，並記住過去的日記內容。大多數習慣 App 只會追蹤。

Trider 主動為你提供教練式指導。

🔥 連勝建構器 & 每日追蹤

新增無限習慣 — 簡單的打勾型習慣或番茄鐘計時習慣。設定每日、

每週或像 Push/Pull/腿/休息 這類輪替排程。建立強大的連勝紀錄，

並用凍結日在生活忙碌時保護它們。用「晨間例行」、「學生生活」

或「健身房」等一鍵習慣包快速開始。透過每個習慣的智慧提醒，

永不錯過目標。

🆘 危機模式

沒有任何其他習慣追蹤器擁有的功能。在你最糟糕的日子裡 — 當你

精疲力盡、被壓垮、或就是撐不下去時 — 危機模式會把你整份習慣

清單替換成 3 件簡單的事：引導式呼吸練習、快速情緒宣洩日記，

以及一個讓動能不熄滅的小勝利。沒有連勝壓力。沒有罪惡感。

只前進 1%。

📓 內建每日日記

每一天都有自己的日記條目。自由書寫、選擇心情表情符號、回答

AI 產生的提問，並回顧 1 個月前和 1 年前的「今日回憶」。所有

條目都會自動以 AI 產生的關鍵字加上標籤，並以語意嵌入的形式

儲存 — 讓你的 AI 教練在需要時可以搜尋並記住你過去的想法。

👥 小隊 & 副本

加入或建立最多 55 人的小隊。看見每個人每日完成百分比、為彼此

加油打氣，並挑戰副本 — 整個小隊一起朝集體目標努力的團體挑戰。

真正的責任感。

🏆 挑戰

建立限時習慣挑戰、邀請朋友，並在排行榜上一較高下。透過連結

或小隊分享挑戰。

📚 閱讀追蹤器

追蹤你正在讀的每本書 — 進度百分比、目前章節和閱讀連勝紀錄。

在同一個 App 裡建立你的閱讀習慣。

📊 數據分析

視覺化圖表、連勝歷史、完成率，以及每週和每月概覽。準確看見

你在哪裡保持一致、在哪裡需要更努力。

💬 世界聊天、私訊 & 小隊聊天

在世界聊天裡與整個 Trider 社群交流，私訊任何人進行一對一的

互相督促，或在小隊聊天激勵你的隊友。唯一擁有完整內建社群網路

的習慣追蹤器。

✅ 適合：

晨間例行追蹤、夜間例行 App、健身房 & 體能訓練追蹤、學習 &

專注 App、冥想 & 正念、喝水 & 睡眠提醒、閱讀追蹤、目標追蹤、

ADHD 專注 App、想建立紀律的學生、想最大化生產力的上班族，

以及任何需要真正結構的人。

💎 100% 免費。零廣告。永遠免費。

無限習慣、AI 教練、Instagram 整合、危機模式、附心情追蹤的

日記、小隊、副本、挑戰、閱讀追蹤器、習慣模板、凍結日、番茄鐘

計時器和智慧提醒 — 全部免費。沒有廣告。現在沒有,以後也不會有。

Trider 是唯一擁有 Instagram 提醒、了解你人生的 AI 教練、以及

為你最艱難日子準備的危機模式的習慣追蹤器。這不只是一款習慣 App

— 這是你的成長系統。

建立你想要的人生 — 一個習慣一個習慣地累積。