AI Habit Tracker: Trider

使用 Trider 养成牢不可破的习惯——这款 AI 习惯追踪器、每日计划表和个人思维教练专为真实生活打造。

通过 Instagram 私信接收提醒，记录你的成长历程，追踪阅读进度，并与真正了解你日常习惯的 AI 教练聊天。

永久无广告。

📸 Instagram 习惯提醒

全球唯一一款原生集成 Instagram 的习惯管理应用。

连接你的 Instagram 账号，即可直接在私信中接收每日提醒。无需打开 Trider 即可轻松完成习惯。在你每天都在使用的应用内保持专注。其他任何每日计划表或习惯追踪器都无法提供此功能。

🤖 AI 思维教练

你的 AI 教练就内置于 Trider 中，真正了解你。它会读取你的习惯、日记条目、连续阅读记录、小组活动和阅读进度，从而提供个性化的建议，而非千篇一律的通用建议。随时聊天，获取动力、日常计划或督促。它提供

互动式日常计划，并记住过去的日志条目。

大多数习惯应用只是追踪记录，而 Trider 会主动指导你。

🔥 连续记录生成器和每日追踪器

添加无限量的习惯——简单的勾选习惯或番茄钟式的

计时器习惯。设置每日、每周或轮换计划，例如

推/拉/腿/休息循环。建立强大的连续记录，并使用“冻结日”功能，在生活琐事缠身时保护记录。

使用“晨间例行”、“学生生活”或

“健身达人”等一键式习惯包快速入门。

每个习惯都有智能提醒，确保你不会错过任何目标。

🆘 危机模式

其他习惯追踪器所不具备的功能。在你最难熬的日子里——当你

精疲力竭、不堪重负或彻底崩溃时——危机模式会用三件简单的事情取代

你完整的习惯清单：一个引导式呼吸练习、一个快速的情绪宣泄日记，以及一个小小的胜利来保持

动力。没有连续记录的压力，没有内疚感，只需前进1%。

📓 内置每日日记

每天都有专属的日记条目。自由书写，选择一个心情表情符号，回答AI生成的提示，并查看一个月前和一年前的“今日回忆”。

日记条目会自动添加AI关键词标签，并以语义嵌入的形式存储——这样，你的AI教练

就能在你需要的时候搜索并记住你过去的想法。

👥 小队与团队

加入或创建最多55人的团队。查看每个人的每日

完成百分比，聊天互相鼓励，并参与突袭——

团队挑战，整个团队共同努力实现共同目标。

真正的责任感。

🏆 挑战

创建限时习惯挑战，邀请好友，并在

排行榜上一较高下。通过链接或团队分享挑战。

📚 阅读追踪器

追踪你正在阅读的每一本书——进度百分比、当前

章节和连续阅读天数。在

同一个应用中养成阅读习惯，就像管理其他所有事项一样。

📊 分析

可视化图表、连续阅读历史记录、完成率以及每周和

每月概览。准确了解你的优势和需要改进的地方。

💬 世界聊天、私信和团队聊天

在世界聊天中与整个 Trider 社区交流，

私信任何人进行一对一督促，

或在团队聊天中激励你的团队。

唯一一款内置完整社交网络的习惯追踪器。

✅ 完美适用于：

晨间习惯追踪器、夜间习惯追踪器、健身追踪器、

学习专注应用、冥想正念应用、饮水和睡眠提醒、

阅读习惯追踪器、目标追踪器和每日计划器、

多动症专注应用、培养自律的学生、

提升效率的专业人士，以及任何需要真正结构化安排的人。

💎 100% 免费。零广告。始终如此。

无限习惯、AI教练、Instagram集成、危机模式、

每日日记（带情绪追踪）、小队、突袭、挑战、

阅读追踪器、习惯模板、冻结日、番茄钟计时器

以及智能提醒——全部免费。无广告。现在没有，以后也不会有。

Trider是唯一一款带有Instagram提醒、

了解你生活的AI教练以及在你最艰难的日子里助你一臂之力的危机模式的习惯追踪器。

这不仅仅是一款习惯应用——它是你的成长系统。

一次养成一个习惯，打造你想要的生活。