Assertiveness Basics

Bases de l'assertivité - Cours

Ce cours est conçu pour aider les apprenants à acquérir les compétences nécessaires pour s'exprimer avec confiance et efficacité dans n'importe quelle situation.

L'affirmation de soi est un trait crucial pour la croissance personnelle et professionnelle, permettant aux individus de fixer des limites, de communiquer leurs besoins et de se défendre tout en respectant les autres.

Grâce à des techniques pratiques et des exemples concrets, ce cours permet aux apprenants d'équilibrer confiance et empathie dans leurs interactions.

📚 Aperçu du cours

Module 1 : Comprendre l'assertivité

Module 2 : Principes fondamentaux de la communication assertive

Module 3 : Techniques pour améliorer l'assertivité

Module 4 : Surmonter les obstacles à l'affirmation de soi

Module 5 : Appliquer l'assertivité dans différents contextes

Module 6 : Construire un plan d'affirmation de soi personnel

📚 À la fin de ce cours, les apprenants pourront :

⦿ Comprenez clairement ce qu'est l'affirmation de soi et pourquoi elle est importante.

⦿ Faites la différence entre les styles de communication assertifs, agressifs et passifs.

⦿ Développer des techniques de communication clés, telles que les déclarations « je » et les indices non verbaux.

⦿ Apprenez à gérer vos émotions et à surmonter les obstacles personnels à l'affirmation de soi.

⦿ Appliquer l'affirmation de soi dans divers contextes, du travail aux relations personnelles.

⦿ Construire un plan d'action durable pour un comportement assertif à long terme.

📲 Libérez votre confiance et dites votre vérité – Téléchargez le cours d'affirmation de soi maintenant !