Ball Exercises

Exercices de base-résistance renforcer vos muscles de base, y compris vos muscles abdominaux, les muscles du dos et les muscles autour du bassin. Vous pouvez faire beaucoup d'exercices de base-résistance avec un ballon de fitness. En général, utiliser un ballon de fitness dimensionné de sorte que vos genoux sont à angle droit quand vous vous asseyez sur le ballon avec vos pieds à plat sur le sol. Faites chaque exercice core-force cinq fois. Comme vous devenez plus fort, augmenter progressivement à 10 à 15 répétitions. Respirez librement et profondément et de se concentrer sur le renforcement de vos abdos au cours de chaque exercice core-force. Si vous avez des problèmes de dos, l'ostéoporose ou tout autre problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de faire ces exercices de base-résistance.

Exercices Exercice-ball et des séances d'entraînement. Apprenez des experts utilisant notre base de données de l'exercice Exercice-ball rempli avec des instructions détaillées et des vidéos.

Le contenant:

Exercices à billes pour Abs

Swissball-chestpress

Balle Exercices pour la poitrine

Balle Exercices pour les épaules

Balle Exercices pour Jambes

Balle Exercices pour le dos

Balle Exercices de bras

Ballon d'exercices Vidéos