Meilleures recettes de smoothie

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Un smoothie (occasionnellement épelé ou épicé) est une boisson épaisse fabriquée à partir de fruits ou de légumes crus mélangés avec d'autres ingrédients tels que l'eau, la glace, les produits laitiers ou les édulcorants.

En plus des fruits / légumes mélangés, les smoothies peuvent inclure d'autres ingrédients tels que l'eau, la glace écrasée, les jus de fruits, les édulcorants (p. Ex. Le miel, le sucre, le sirop), les produits laitiers (par exemple, le lait, le yogourt, le fromage à faible teneur en matières grasses ou au fromage cottage, le poudre de lactosérum) , Planter du lait, des noix, du beurre de noix, des graines, du thé, du chocolat, des suppléments à base de plantes ou des suppléments nutritionnels.

Un smoothie contenant des produits laitiers est similaire à un milk-shake végétal, bien que ce dernier contienne généralement moins de fruits et contient souvent de la glace.

La santé d'un smoothie dépend de ses ingrédients. De nombreux smoothies comprennent de grandes portions de fruits et de légumes recommandés dans un régime alimentaire sain.

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