최고의 스무디 요리법

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스무디 (때로는 매끄럽고 매끄 럽습니다)는 물이나 얼음, 유제품 또는 감미료와 같은 다른 성분과 혼합 된 생 과일 또는 채소로 만든 두꺼운 음료입니다.

스무디에는 과일, 채소 이외에도 물, 분쇄 된 얼음, 과일 주스, 감미료 (예 : 꿀, 설탕, 시럽), 유제품 (예 : 우유, 요구르트, 저지방 또는 코티지 치즈, 유청 분말) , 견과류, 견과류 버터, 씨앗, 차, 초코렛, 허브 보조제 또는 영양 보충제가 포함됩니다.

낙농 제품을 함유 한 스무디는 식물성 밀크 쉐이크와 유사하지만 일반적으로 후자는 과일이 적고 아이스크림이 들어 있습니다.

스무디의 건강은 성분에 따라 다릅니다. 많은 스무디는 건강에 좋은 식단으로 권장되는 과일과 채소가 많이 포함되어 있습니다.

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2. 소요 시간

3. 프리젠 테이션

4. 성분

5. 지시

6. 영양 사실

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