ekilu - healthy recipes & plan

Nourrissez votre vie.

Anciennement connu sous le nom de Noodle, ekilu vous permet de créer un style de vie équilibré grâce à une excellente alimentation, au mouvement et à la pleine conscience. Accédez à plus de 2000 recettes avec un minimum d'ingrédients et suivez vos progrès tout en vous efforçant de trouver un équilibre grâce à des habitudes saines au quotidien.

2 millions de téléchargements à travers le monde

Présenté dans Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan et plus encore !

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Votre guide pour être bien

Vous n'avez qu'une seule vie, et nous voulons vous aider à rendre la vôtre la plus saine, la plus heureuse et la plus longue possible ! Après tout, la santé va au-delà des régimes restrictifs, des routines d'entraînement ou des habitudes à la mode. Au lieu de cela, nous avons décidé de créer un guide qui vous permet de créer des habitudes saines à long terme qui suivent un élément clé : l'équilibre ! Une habitude de vie durable et à long terme qui vous prépare au succès tout en améliorant votre relation avec votre esprit, votre santé et votre corps.

Précédemment connu sous le nom de Noodle, nous avons élargi notre application pour vous donner encore plus d'accès à un style de vie équilibré - en conservant tout ce que nos utilisateurs aiment, comme notre bibliothèque de recettes, notre panier d'achat et nos plans de repas, et en ajoutant de nouvelles fonctionnalités intéressantes pour vous aider à être bien dans tous les sens du mot !

Présentation de l'ekilu Balance Tracker

Trouver l'équilibre est la clé d'un esprit et d'un corps sains. Suivez vos progrès au fur et à mesure que vous définissez et atteignez vos objectifs de bien-être en matière de nutrition, de mouvement et de pleine conscience.

Mangez bien 🥗 : Créez une alimentation équilibrée qui nourrit votre corps et votre esprit avec des aliments que vous aimez.

Bougez souvent 💪 : Bougez tous les jours pour améliorer votre santé cardiaque, augmenter votre sérotonine et améliorer votre concentration et votre sommeil.

Soyez attentif : prenez quelques minutes pour respirer profondément, atténuer le stress et la tension, et soyez simplement.

👑 ekilu Premium 👑

Passez à la version premium pour 6,99 $/mois et bénéficiez d'encore plus de fonctionnalités géniales :

Gagnez du temps avec des plans de repas équilibrés personnalisés et des listes d'épicerie automatisées !

Voir les répartitions nutritionnelles détaillées pour chaque recette sur l'application

Suivez l'équilibre de vos repas selon la méthode Healthy Eating Plate

Obtenez des recommandations de repas pour vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels

Accédez à des recettes premium, des catégories de repas et bien plus encore !

Nos fonctionnalités

2000+ recettes originales

Vous est-il déjà arrivé d'ouvrir votre réfrigérateur et de ne pas savoir quoi préparer ? Notre bibliothèque de plus de 2000 recettes originales regorge de repas savoureux et avec un minimum d'ingrédients conçus pour vous faire gagner du temps et de l'argent tout en obtenant tous les nutriments dont vous avez besoin, souvent avec des ingrédients que vous avez déjà sous la main !

Planification des repas ? - Nous avons ce couvert.

Obtenez votre propre plan de repas personnalisé juste pour vos préférences alimentaires et vos besoins alimentaires. Travaillez vers une alimentation équilibrée avec une liste hebdomadaire de recettes savoureuses simples et faciles à créer !

PS On vous donne même la liste des courses 😊

La méthode de l'assiette saine

Pour chaque repas ekilu que vous préparez en Premium, découvrez à quel point vous êtes proche d'atteindre l'assiette équilibrée idéale, selon la méthode Healthy Eating Plate !

Emballez votre alimentation avec des protéines nutritives, des légumes, des fruits et des grains entiers et obtenez des recommandations personnalisées pour les repas pour vous aider à atteindre votre objectif ! Le plus : consultez les informations nutritionnelles de chaque repas que vous préparez pour en savoir plus 😋

Apprenez avec nous

Obtenez des informations pratiques sur la façon d'atteindre l'équilibre tout au long de votre vie. Nos modules d'apprentissage optionnels couvrent la nutrition, l'activité physique, la pleine conscience et les procédures organisationnelles pour vous aider à créer le style de vie de vos rêves.

Connectez-vous à Google Santé

Fixez-vous des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour le mouvement et la pleine conscience, en vous encourageant à prendre du temps pour vous-même pour faire plus de pas, sortir, respirer et simplement «être» aux côtés de toutes les distractions quotidiennes de la vie.

Ajoutez des étapes et des minutes de pleine conscience manuellement, ou connectez simplement votre Google Health pour synchroniser avec l'application. Au fil du temps, vous pouvez voir comment votre nutrition, vos mouvements et votre pleine conscience travaillent ensemble pour atteindre un mode de vie vraiment équilibré, permettant un mode de vie plus sain et plus heureux basé sur des objectifs réalistes qui vous font vous sentir bien !

Vous avez des questions ? Écrivez-nous à hello@ekilu.com